Колко протеин трябва да яде диабетикът на ден?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

1? Това е същата сума, предложена за балансиран диабетна диета . Около 45% до 65% от вашия калориен прием Трябва идват от въглехидрати и останалите Трябва идват от мазнини. Някои здравни експерти предполагат, че е по-точно да се използва стандартната формула от 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло на ден.

Освен това, може ли диабетик да яде твърде много протеини?

По-висок прием на мазнини от животните протеин източник (холестерол и наситени мазнини), което води до излишък мазнини и калории. В диабетици , прекомерна консумация на протеин и ниско ниво на инсулин мога водят до по-голямо преобразуване на протеини до глюкоза, което може да има отрицателен ефект върху контрола на кръвната захар.

По същия начин колко протеинът повишава кръвната захар? Това би се означава, че 100 гр протеин може да произведе ~ 50 g глюкоза. Това е в основата на твърдението, че ако около половината от погълнат протеин се превръща в глюкоза, протеин ще има половин ефект върху въглехидратите нива на кръвната глюкоза.

Във връзка с това, колко протеин трябва да яде диабет тип 2 на ден?

А протеин прием на 0,8-1 g/kg трябва да се препоръчва само за пациенти с диабет и хронично бъбречно заболяване. Други пациенти с диабет не трябва да се намалява протеин прием до по -малко от 1 g/kg телесно тегло. Този преглед обсъжда ефектите на различните количества протеин прием в а диабет план на хранене.

Кой е най -добрият протеин за диабетици?

Американската асоциация по диабет изброява тези като най -добрите опции:

• Протеини на растителна основа като боб, ядки, семена или тофу.
• Риба и морски дарове.
• Пиле и други домашни птици (Изберете гърдата, ако е възможно.)
• Яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.