Съдържание:
Видео: Какво представляват задните мускули?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
The заден веригата е група от мускули на заден на тялото. Примери за това мускули включват подколенните сухожилия, глутеус максимус, гръбначен стълб мускул група, трапец и заден делтоиди.
По същия начин хората питат какво е тренировка на задната част?
Анатомичният термин „ заден ”Се отнася до задната част на тялото. Така фразата „ заден верига “, се отнася до мускулите на задната част на тялото, по -специално долната част на гърба, седалищните мускули, бедрата и мускулите на прасеца. Задни -верига упражнения включва свиване и удължаване на мускулите по верижен начин.
Освен това, къде е задният мускул? Тибиалис заден . Тибиалът заден мускул е сравнително малък мускул разположени в задната част на прасеца. Той е и най -централно разположен мускул в крака, произтичащи от вътрешните граници на фибулата и пищяла върху заден (задната страна.
По този начин какви са задните мускули на бедрото?
Мускулите в задното отделение на бедрото са общо известни като подколенните сухожилия. Те се състоят от бицепс на бедрената кост , semitendinosus и полумембраноз , които образуват изпъкнали сухожилия медиално и странично в задната част на коляното. Като група, тези мускули действат, за да се простират в бедрото и да се огъват в коляното.
Как укрепвате задната верига?
Вижте най -добрите упражнения по -долу и гледайте видеото по -горе, за да видите визуална демонстрация на всяко упражнение
- Клякам. Отзад, отпред, бокал, повдигнат отзад крак или всяка друга вариация на Squat тренира задната верига.
- Мъртва тяга.
- Почистете.
- Glute-Ham Повдигане.
- Удължаване на гърба.
- Добро утро.
- Kettlebell Swing.
- Мост на глута с щанга.
Препоръчано:
Какво представляват инфрахиоидните мускули?
Анатомични термини на мускулите Инфрахиоидните мускули или мускулите на лентата са група от четири двойки мускули в предната (челна) част на шията. Четирите инфрахиоидни мускула са: стернохиоидни, стернотиреоидни, тирохиоидни и омохиоидни мускули
Какво представляват екстензорните мускули?
Разтегателен мускул. анатомия. Разтегателен мускул, всеки от мускулите, които увеличават ъгъла между членовете на крайника, като изправят лакътя или коляното или огъват китката или гръбнака назад. Движението обикновено е насочено назад, с забележителното изключение на колянната става
Какво представляват лумбалните мускули?
Гръбначни мускули: Изчерпателно ръководство ЛУМБАРНАТА МИСКУЛА ФУНКЦИЯ Quadratus Lumborum Странично огъване на гръбначния стълб Interspinales Удължава гръбначния стълб Intertransversarii Mediales Странично огъване на гръбначния стълб Multifidus Удължава и завърта гръбначния стълб
Какво представляват цервикалните мускули?
Шийни мускули, част 1. Заедно двете страни на мускула произвеждат движения като кимане и завъртане на главата. Скали - Има три отделни мускулни сегмента на скаленния мускул: преден, среден и заден
Какво представляват предните и задните крайници?
Различни видове крайници: Предните крайници са тези крайници, които се намират в предната част на тялото на животното, което биха били нашите ръце. Задните крайници са тези в задната част на тялото, които са нашите крака