Съдържание:
Видео: Какво запушва артериите ви?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Атеросклероза (понякога наричана "втвърдяване" или " запушване " на артериите ) е на натрупване на холестерол и мастни отлагания (наречени плаки) върху на вътрешните стени на артериите . Тези плаки могат да ограничат притока на кръв до на сърдечен мускул чрез физически запушване на артерията или чрез причиняване на анормални артерия тон и функция.
По същия начин какви храни запушват артериите ви?
Примери за храни с високо съдържание на наситени мазнини включват:
- Пълномаслено мляко и сметана.
- Масло.
- Сирене с високо съдържание на мазнини.
- Парчета месо с високо съдържание на мазнини, като тези, които изглеждат „мраморни“с мазнини.
- Преработени меса, включително наденица, хот -дог, салам и болоня.
- Сладолед.
Второ, как мога да отпуша артериите си естествено? Яжте здравословна диета
- Добавете повече добри мазнини към диетата си. Добрите мазнини се наричат още ненаситени мазнини.
- Намалете източниците на наситени мазнини, като тлъсто месо и млечни продукти. Изберете постни парчета месо и опитайте да ядете повече растителни ястия.
- Премахнете изкуствените източници на транс -мазнини.
- Увеличете приема на фибри.
- Намалете захарта.
По този начин можете ли да обърнете натрупването на плака в артериите си?
Плаки започнете в артерия стени и растат с години. Блокиран артерии причинено от натрупване на плака и кръвни съсиреци са на водеща причина за смъртта в на САЩ Намаляване на холестерола и други рискови фактори мога помагат за предотвратяване на холестерола плаки от образуването. Понякога то мога дори обратен някои натрупване на плака.
Какви са предупредителните знаци за запушени артерии?
- Болка в гърдите.
- Недостиг на въздух.
- Сърцебиене.
- Слабост или замаяност.
- Гадене.
- Изпотяване.
Препоръчано:
Дали резултатът от намаления приток на кръв към сърцето е причинен от натрупването на мастни отлагания в артериите?
Атеросклерозата (понякога наричана „втвърдяване“или „запушване“на артериите) е натрупването на холестерол и мастни отлагания (наречени плаки) по вътрешните стени на артериите. Тези плаки могат да ограничат притока на кръв към сърдечния мускул чрез физическо запушване на артерията или като причинят анормален артериален тонус и функция
Как мога да укрепя артериите си естествено?
Здравословната диета съдържа много добри мазнини и малко количество лоши мазнини. Добавете повече добри мазнини към диетата си. Добрите мазнини също се наричат ненаситени мазнини. Намалете източниците на наситени мазнини, като тлъсто месо и млечни продукти. Премахнете изкуствените източници на транс -мазнини. Увеличете приема на фибри. Намалете захарта
Какво се случва с артериите по време на тренировка?
Упражняващите мускули се нуждаят от повече кръв. И в отговор на редовните упражнения, те всъщност разрастват повече кръвоносни съдове чрез разширяване на мрежата от капиляри. На свой ред мускулните клетки повишават нивата на ензимите, които им позволяват да използват кислород за генериране на енергия. Наистина, упражненията помогнаха за поддържане на артериите млади
Какво отлага холестерола в стените на артериите?
Рискови фактори: Диабет
Какво свързва артериите с капилярите?
Капилярите свързват артериите с вените. Артериите доставят богатата на кислород кръв до капилярите, където се осъществява действителният обмен на кислород и въглероден диоксид. След това капилярите доставят богатата на отпадъци кръв във вените за транспортиране обратно в белите дробове и сърцето. Вените пренасят кръвта обратно към сърцето