Дали добавката на йод причинява наддаване на тегло?
Дали добавката на йод причинява наддаване на тегло?

Видео: Дали добавката на йод причинява наддаване на тегло?

Видео: Дали добавката на йод причинява наддаване на тегло?
Видео: Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика 2024, Юни
Anonim

Добавяне на още йод към вашата диета може да помогне да се обърнат последиците от бавния метаболизъм мога помагат на тялото ви да произвежда повече хормони на щитовидната жлеза. Обобщение ниско йод нивата могат да забавят метаболизма ви и да насърчат храната да се съхранява като дебел вместо да се изгаря като енергия. Този май водят до наддаване на тегло.

От това, може ли приемането на йод да ви помогне да отслабнете?

Можеш предприеме йод добавки също да помогна с отслабване за период от няколко седмици. С правилно работеща щитовидна жлеза много хора изпитват отслабване естествено само чрез увеличаване на тяхното йод поемане. Вашето тяло се нуждае йод в помощ поддържа нормалните функции на органите.

Освен по -горе, какви са симптомите на твърде много йод? Високо йод приемът също може причина възпаление на щитовидната жлеза и рак на щитовидната жлеза. Получаване на много голяма доза от йод (няколко грама например) може причина изгаряне на устата, гърлото и стомаха; треска; стомашни болки; гадене; повръщане; диария; слаб пулс; и кома.

Тогава, може ли приемането на йодна добавка да бъде вредно?

Повече от 1, 100 микрограма на йод ден за възрастни мога бъда опасно . Това може да причини проблеми с щитовидната жлеза и други проблеми. Добавките с йод могат също причина: Разстроен стомах.

Колко е твърде много йод на ден?

Не забравяйте, че възрастните могат да понасят до 1, 100 mcg a ден . Приемане на еднократна доза от твърде много йод обикновено няма да причини йод отравяне. Рискът ви обаче се увеличава, ако постоянно приемате твърде много йод . Екстрата йод обърква щитовидната жлеза, като я кара да произвежда допълнителен хормон на щитовидната жлеза.

Препоръчано: