Трябва ли да използвате базален термометър?
Трябва ли да използвате базален термометър?
Anonim

Какви инструменти Имате ли нужда от да вземеш твоя базален телесна температура? Промяната в телесната ви температура е много лека, така че трябва да използвате специален термометър . Можеш да използваш обикновен дигитален термометър или купете а базален термометър . А базален термометър показва Вие температурата в десети от градуса.

Съответно, как използвате базален термометър?

Да се използвайте на базален метод на телесната температура: Вземете си базален телесна температура всяка сутрин преди ставане от леглото. Използвайте цифрова устна термометър или специално проектирани за измерване базален телесна температура. Уверете се, че получавате поне три часа непрекъснат сън всяка вечер, за да осигурите точно отчитане.

Също така, можете ли да използвате обикновен термометър за базална температура? Можете да използвате обикновен термометър , но няма да даде толкова точни или конкретни резултати като a базален тяло температура ( BBT ) термометър . BBTтермометри имат редица предимства: те са бързи, издръжливи и точни до 10 -та степен. Плюс това, те мога съхранявайте вашите температура ако Вие не искам да го начертая веднага.

По същия начин базалният термометър същият ли е като обикновения?

Докато а обикновен термометър е с точност до 0,2 градуса F, a базален термометър е точен до 0,1 F. Тъй като прогнозата за овулация зависи от забелязването на много леки промени, обикновено между 0,4 до 1,0 градуса в течение на един месец, повишената точност на базален термометър позволява по -точни диаграми от a

Как да проверите базалната си температура за овулация?

След овулация , тя се издига до 97,4 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C). Можеш проследявайте своя цикъл чрез приемане вашия BBT всяка сутрин. Вземете вашата температура в на по едно и също време всеки ден преди получаване навън от леглото. След това записвайте на резултати на achart.

Препоръчано: