Съдържание:

Какви са страничните ефекти на лептина?
Какви са страничните ефекти на лептина?

Видео: Какви са страничните ефекти на лептина?

Видео: Какви са страничните ефекти на лептина?
Видео: Лептин – гормон худобы и как его активировать 2024, Юли
Anonim

Честите нежелани реакции на Myalept включват:

  • главоболие,
  • ниска кръвна захар,
  • отслабване,
  • болка в корема,
  • болки в ставите,
  • замаяност,
  • ушна инфекция,
  • умора,

Като се има предвид това, кои храни са с високо съдържание на лептин?

The лептинова диета ви позволява да ядете широка гама от зеленчуци, плодове и източници на протеини, включително риба, месо, пиле и пуйка.

Освен по -горе, можете ли да вземете лептин? Лептин е хормон, генериран от мастните клетки. Той сигнализира на мозъка ви да каже на тялото ви кога Вие сити са и трябва да спрат да ядат. Повечето лептин добавките не съдържат хормона, а по -скоро комбинация от хранителни вещества, които могат да се подобрят лептин чувствителност. И все пак липсват изследвания, доказващи тяхната ефективност за отслабване.

Впоследствие може да се попита и какво прави лептинът с тялото?

Лептин е хормон, освободен от мастните клетки в мастната тъкан. Лептин сигнали към мозъка, по -специално към област, наречена хипоталамус. Лептин го прави не влияе върху приема на храна от хранене на хранене, а вместо това действа като променя приема на храна и контролира разхода на енергия в дългосрочен план.

Как лептинът увеличава загубата на тегло?

8 начина да регулирате нивата на лептин

  1. Вземете достатъчно фибри.
  2. Ограничете консумацията на фруктоза.
  3. Консумирайте сложни въглехидрати.
  4. Яжте протеини за закуска.
  5. Вземете омега-3.
  6. Избягвайте строго ограничаване на калориите.
  7. Извършете H. I. I. T (интервално обучение с висока интензивност)
  8. Спете повече.

Препоръчано: