Съдържание:

Кои храни ви карат да пърдите?
Кои храни ви карат да пърдите?

Видео: Кои храни ви карат да пърдите?

Видео: Кои храни ви карат да пърдите?
Видео: Свръхобразуване на газове и подуване на корема 2024, Септември
Anonim

Храни, които могат да причинят газове

  • Фасул като флота боб , нахут, пинто боб , и бял боб .
  • Аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле, лук и гъби.
  • Ябълки, праскови и круши.
  • Картофи, царевица, тестени изделия и пшеница и всякакви храни, приготвени с тези съставки.
  • Сладки безалкохолни напитки и ябълков сок.

Освен това кои храни ви правят газирани?

Храните, най -често свързани с чревните газове, включват:

  • Фасул и леща.
  • Аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле и други зеленчуци.
  • Фруктоза, естествена захар, открита в артишок, лук, круши, пшеница и някои безалкохолни напитки.
  • Лактозата, естествената захар, която се съдържа в млякото.

Може да се попита и защо защо пърдя толкова много? Някои газове са нормални, но прекомерни пърдене често е знак, че тялото реагира силно на определени храни. Това може да показва хранителна непоносимост или че човек има нарушение на храносмилателната система, като синдром на раздразнените черва. Обикновено хората изпускат газ 5–15 пъти на ден.

По този начин кои храни ви карат да пърдите най -лошо?

Храни с високо съдържание на сяра направете Вашият пука воня на развалени яйца. Често виновни са кръстоцветните зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, карфиол и зеле. Други, богати на сяра храни включват чесън, лук, бобови растения, сирене чедър, сушени плодове, ядки, бира и вино.

Защо всичко, което ям, ми дава газ?

Храненето е често срещан причина на подуване, защото когато тялото смила храната, тя произвежда газ . Хората също гълтат въздух, когато храня се или пиене, което след това навлиза в стомашно -чревния тракт. Подуване на корема е симптом на много здравословни състояния, като синдром на раздразнените черва или хранителна непоносимост.

Препоръчано: