Надува ли ви суровата храна?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

Въпреки това, то може също водят до подуване на корема - особено ако се яде суров . Поради високото си съдържание на фибри и олигозахариди (въглехидрати), суров спанак мога има подуване на корема ефект върху тези с чувствителен стомах.

По същия начин се пита кои храни те карат да се подуеш?

• Фасул. Споделете в Pinterest.
• Леща за готвене. Лещата също е бобова.
• Газирани напитки. Газираните напитки са друга много честа причина за подуване на корема.
• Пшеница. Пшеницата е силно противоречива през последните няколко години, главно защото съдържа протеин, наречен глутен.
• Броколи и други кръстоцветни зеленчуци.
• Лук.
• Ечемик.
• Ръж.

Освен това, защо стомахът ми се подува, след като ям салата? След справяне с хронични подуване и стомаха проблеми, реших да се откажа салати . Суровите, кръстоцветни зеленчуци са трудни за смилане, защото са влакнести. Ако имате нездравословен стомашно -чревен тракт или храна чувствителност, тогава е по -вероятно да имате лоша реакция при смилането на сурови зеленчуци.

По същия начин може да се попита какво облекчава бързо подуването?

Следните бързи съвети могат да помогнат на хората бързо да се отърват от подутия корем:

1. Отивам на разходка.
2. Опитайте йога пози.
3. Използвайте капсули от мента.
4. Опитайте газови облекчаващи капсули.
5. Опитайте коремен масаж.
6. Използвайте етерични масла.
7. Вземете топла вана, накиснете се и се отпуснете.

Могат ли суровите зеленчуци да причинят подуване?

„Съдържащ сяра зеленчуци включително броколи, брюкселско зеле, зеле и карфиол са изключително газообразни и са чести виновници за подуване на корема ", Каза Бингли-Пулин." Избягвайте прекомерното сурови зеленчуци и изберете леко задушена. Или гответе зеленчуци добре или направете супа за по -добро храносмилане."