Съдържание:

Колко струва подравняването на тялото?
Колко струва подравняването на тялото?

Видео: Колко струва подравняването на тялото?

Видео: Колко струва подравняването на тялото?
Видео: Валентина Кристи - Колко ти струва, 2008 HD 2024, Юни
Anonim

Очаквайте да платите между 50 и 75 долара за двуколесно подравняване , и удвоете това за четири колела подравняване . Много магазините също препоръчват едновременно завъртане на гумите, което просто означава преместване на гуми отпред назад и отстрани отстрани, като от своя страна насърчава равномерния модел на износване.

Съответно, какво е подравняване на тялото?

Подравняване се отнася до това как главата, раменете, гръбначният стълб, бедрата, коленете и глезените се свързват и подравняват един с друг. Правилно подравняване от тяло поставя по -малко стрес върху гръбначния стълб и ви помага да имате добра стойка. За да се поддържа правилно подравняване , избягвайте следните позиции или движения: Имате отпусната поза с глава напред.

По същия начин, как да разберете дали бедрата ви са в неравностойно положение? Някои от симптомите, които хората изпитват, когато бедрата им не са подравнени, са:

  1. Болка в тазобедрената става.
  2. Ишиас.
  3. Болки в кръста.
  4. Болка в горната част на гърба.
  5. Болка в коляното.
  6. Болка в стъпалото/глезена.
  7. Стегнати/напрегнати мускули обикновено от едната страна в задната част на краката, областта на слабините или задните части.

По същия начин хората питат как да разберете дали тялото ви е в неравностойно положение?

Възможните признаци, че гръбначният ви стълб не е в съответствие, включват:

  1. хронично главоболие.
  2. болки в кръста.
  3. болки в шията.
  4. болка в коляното.
  5. болка в тазобедрената става.
  6. чести заболявания.
  7. прекомерна умора.
  8. изтръпване или изтръпване в ръцете или краката.

Как подравнявате бедрата си?

Упътвания за подравняване на бедрата

  1. Легнете по гръб с прави крака и свити крака.
  2. Разтворете ръцете си на 90 градуса от тялото с длани надолу.
  3. Поставете дясната пета отгоре на левия крак и дръжте двата крака сгънати през цялото време.
  4. Свийте квадрицепсите на двата крака и започнете да повдигате дясното бедро от пода.

Препоръчано: