Съдържание:

Помага ли рибеното масло за сухи очи?
Помага ли рибеното масло за сухи очи?

Видео: Помага ли рибеното масло за сухи очи?

Видео: Помага ли рибеното масло за сухи очи?
Видео: Омолаживающая маска для очень сухой, дряблой, морщинистой кожи. 2024, Септември
Anonim

ОТГОВОР: Изследванията показват, че приемането на Омега 3 добавката на мастни киселини може да намали симптомите на сухи очи . В последните години, рибено масло е предложено като възможно лекарство за сухи очи . Рибено масло съдържа две Омега 3 мастни киселини, наречени докозахексаенова киселина, или DHA, и ейкозапентаенова киселина, или EPA.

По същия начин се пита кое е най -доброто рибено масло за сухи очи?

Тъй като рибеното масло съдържа естествено СИП и DHA омега-3 мастни киселини (които не трябва да се превръщат от ALA), много експерти по хранене препоръчват рибено масло над ленено масло. Сьомгата на скара е отличен източник на омега-3 мастни киселини за борба със сухите очи.

По същия начин, коя е най -добрата добавка за изключително сухи очи? Омега 3. Докато се смята, че лененото масло е най -добре източник на омега-3 специално за сухи очи , мастната киселина може да се намери и в редица други източници. Мастните риби например са отличен източник, а има и много омега-3 добавки които са по -стабилни от лененото масло добавки.

Въпросът е също колко рибено масло трябва да приемам за сухи очи?

Всеки ден доза съдържа 2000 mg ейкозапентаенова киселина (EPA) и 1000 mg докозахексаенова киселина (DHA). Това доза на Омега 3 е най -високият досега тестван за лечение сухо око болест. 186 души, произволно разпределени в плацебо групата, получават по 5 грама маслини дневно масло (около 1 чаена лъжичка) в еднакви капсули.

Как лекувате сухите очи по естествен начин?

Те включват:

  1. Избягвайте места с много движение на въздуха.
  2. Включете овлажнител през зимата.
  3. Почивай очите си.
  4. Стойте далеч от цигарения дим.
  5. Използвайте топли компреси, след което измийте клепачите си.
  6. Опитайте добавка с омега-3 мастни киселини.

Препоръчано: