Колко слънце е вредно за вас?
Колко слънце е вредно за вас?

Видео: Колко слънце е вредно за вас?

Видео: Колко слънце е вредно за вас?
Видео: YANITSA - MOMA YANITSA / Яница - Мома Яница, 2015 2024, Юли
Anonim

Опасностите също Много слънчева светлина

Слънчеви изгаряния: Най -често срещаните вреден ефект на също много слънчева светлина . Симптомите на слънчево изгаряне включват зачервяване, подуване, болка или нежност и мехури (20). Увреждане на очите: Дългосрочното излагане на UV светлина може да увреди ретината. Това може да увеличи риска от очни заболявания като катаракта (21).

От това, какво ще стане, ако получите много слънце?

Твърде много слънце излагането позволява на UV лъчите да достигнат до вътрешните ви слоеве на кожата. Вие познайте това като слънчево изгаряне. Това мога причиняват смърт на клетките на кожата, увреждане или развитие на рак. Кожата ви ще се зачерви поради увеличаване на притока на кръв.

По същия начин, добре ли е да седите на слънце? Умереното излагане на слънчева светлина помага за подобряване на настроението и фокуса, като повишава нивата на серотонин в тялото ви. Известен също като „хормон на щастието“, той прави Вие спокоен и буден. Също така „слънчевата светлина намалява риска от депресия при тези, изложени на риск от сезонно афективно разстройство (САД)“, добавя д -р Ройзен.

Освен това, колко слънце е опасно?

При хора със светла кожа UV радиацията започва да се превръща вреден след около 5 до 10 минути. Таблицата по -долу показва максималното време, през което хората с различни типове кожа могат да излагат незагорена и незащитена кожа на слънце на ден без слънчево изгаряне.

Ами ако избягването на слънце е лошо за вас?

Е, опасностите са добре овладени - това може да увреди клетъчните мембрани на кожата, поставяйки Вие изложени на риск от рак на кожата и ускоряване на видимите признаци на стареене. Затова най -добрият подход е да се наслаждавате на слънчева светлина със защита; обилно прилагане на SPF преди да излезете от къщата, носете шапка с широки периферии и търсите сянка.

Препоръчано: