Съдържание:
Видео: Какво е подравняване на костите?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Подравняване се отнася до това как главата, раменете, гръбначният стълб, бедрата, коленете и глезените се свързват и подравняват един с друг. Правилно подравняване на тялото поставя по -малко стрес върху гръбначния стълб и ви помага да имате добра стойка. За да се поддържа правилно подравняване , избягвайте следните позиции или движения: Имате отпусната поза с глава напред.
Въпросът е също така как да разберете дали тялото ви не е в съответствие?
Възможните признаци, че гръбначният ви стълб не е в съответствие, включват:
- хронично главоболие.
- болки в кръста.
- болки в шията.
- болка в коляното.
- болка в тазобедрената става.
- чести заболявания.
- прекомерна умора.
- изтръпване или изтръпване в ръцете или краката.
Човек може също да попита, как да разберете дали бедрата ви са в неравностойно положение? Някои от симптомите, които хората изпитват, когато бедрата им не са подравнени, са:
- Болка в тазобедрената става.
- Ишиас.
- Болки в кръста.
- Болка в горната част на гърба.
- Болка в коляното.
- Болка в стъпалото/глезена.
- Стегнати/напрегнати мускули обикновено от едната страна в задната част на краката, областта на слабините или задните части.
Също така знайте, как пренареждате тялото си?
Как да го направим
- Седнете изправени на пода с гръб, опрян в предната част на дивана, стола или стената.
- Издърпайте краката си пред себе си и съберете стъпалата на краката си.
- Оставете коленете си да паднат навън, създавайки форма на диамант с краката си.
- Задръжте поне 5 минути, за да позволите на бедрата да се отворят.
Какво се случва, когато тялото ви не е в съответствие?
Имате главоболие, болки в гърба, възпалени или нежни петна в мускулите или ставите. Те са често срещани знаци на сублуксация (кости извън подравняване .) Имате постоянно чувство на стрес и напрежение, особено в мускулите и ставите. Мускулите и ставите са засегнати от сублуксация.
Препоръчано:
Какво е прекомерен растеж на костите?
Остеохондрома е доброкачествен (нераков) тумор, който се развива през детството или юношеството. Това е анормален растеж, който се образува на повърхността на кост близо до растежната плоча. Растежът на костите се случва от растежната плоча и когато детето е напълно пораснало, растежните плочи се втвърдяват в твърда кост
Какво е медицинското наименование за рак на костите?
Остеосаркомът (наричан още остеогенен саркома) е най -често срещаният първичен рак на костите. Започва в костните клетки
Какво е OPG в костите?
Остеопротегеринът (OPG) се секретира от остеобласти и остеогенни стромални стволови клетки и предпазва скелета от прекомерна костна резорбция, като се свързва с RANKL и предотвратява взаимодействието му с RANK. Следователно съотношението RANKL/OPG в костния мозък е важен определящ фактор за костната маса при нормални и болестни състояния
Какво държи костите заедно в ставите?
Човешкият скелет се състои както от слети, така и от отделни кости, поддържани от връзки, сухожилия, мускули и хрущяли. Мястото, където две или повече кости се събират, се нарича става. Костите в ставата се държат заедно от здрави ленти от тъкани, наречени връзки, които позволяват на костите да се движат
Какво представляват костите на пищяла и фибулата?
Тибията и фибулата са двете дълги кости в подбедрицата. Тибията е костта, която образува пищяла и е по-голямата от двете кости на подбедриците. Горната част на пищяла се свързва с колянната става, а долната част на пищяла се свързва с глезенната става