Колко е умерено количество алкохол?
Колко е умерено количество алкохол?

Видео: Колко е умерено количество алкохол?

Видео: Колко е умерено количество алкохол?
Видео: Алкоголь для профилактики? 2024, Юли
Anonim

Според диетичните насоки за американците, 1 умерен алкохол консумацията се определя като приемане на до 1 напитка на ден за жени и до 2 напитки на ден за мъже. Това определение се отнася до количество консумирани всеки един ден и не са предназначени като средно за няколко дни.

Освен това, колко струва умерената консумация на алкохол?

Националният институт на Алкохол Злоупотреба и Алкохолизъм (NIAAA) дефинира умерено пиене до четири алкохолик напитки за мъже и три за жени за всеки един ден и максимум 14 напитки за мъже и седем напитки за жени на седмица.

Човек може също да попита какво се счита за тежко пиене? За здрави възрастни като цяло, пиене повече от тези еднодневни или седмични ограничения разглеждан „в риск“или „ тежък пиене : Мъже: Повече от 4 напитки всеки ден или 14 на седмица. Жени: Повече от 3 напитки на всеки ден или 7 на седмица.

Също така да знаете колко напитки на ден се считат за алкохолици?

Според Националния институт на Алкохол Злоупотреба и Алкохолизъм , пиене е разглеждан да бъде в диапазона на умерен или нисък риск за жени на не повече от три напитки във всеки един ден и не повече от седем напитки на седмица. При мъжете не са повече от четири ден за напитки и не повече от 14 напитки на седмица.

Умерено пиене добре ли е?

Безопасно е да се каже това алкохол е едновременно тоник и отрова. Разликата е най-вече в дозата. Умерено пиене изглежда е добър за сърцето и кръвоносната система и вероятно предпазва от диабет тип 2 и камъни в жлъчката. Тежка пиене е основна причина за предотвратима смърт в повечето страни.

Препоръчано: