Съдържание:

Колко често обикновеният човек се ядосва?
Колко често обикновеният човек се ядосва?

Видео: Колко често обикновеният човек се ядосва?

Видео: Колко често обикновеният човек се ядосва?
Видео: ЕДА ОБЫЧНОГО ОЛИГАРХА или КАК ПРИГОТОВИТЬ КАРТОШКУ 2024, Юли
Anonim

Някои хора са много наясно със своите гняв , докато други не успяват да разпознаят гняв, когато това се случва. Някои експерти предполагат, че средно аритметично възрастен ядосва се около веднъж на ден и досаден или раздразнен около три пъти на ден.

Съответно, какъв процент от хората имат проблеми с гнева?

Почти 9 процента от възрастни американци -около 22 милиона хора - имам история на импулсивно ядосан поведение и имам лесен достъп до поне един пистолет, според проучване, публикувано миналата седмица в списанието Behavioral Sciences & the Law.

Също така знаете, потискането на гнева е нездравословно? Понякога гняв може да бъде полезно за вас, ако бъде адресирано бързо и изразено по здравословен начин. Всъщност, гняв може да помогне на някои хора да мислят по-рационално. Въпреки това, нездравословен епизоди на гняв - когато го държите за дълги периоди от време, завъртете го навътре или експлодирайте ярост - може да причини хаос на тялото ви.

Впоследствие може да се запита и защо толкова лесно се ядосвам?

В други случаи проблемът с гнева може да бъде причинен от ранна травма или събития в живота на човек, които са оформили тяхната личност. В някои случаи хормоналните промени също могат да причинят гняв, както и някои психични разстройства.

Как мога да спра да се ядосвам непрекъснато?

Ето седем лесни начина да спрете да се чувствате ядосани

  1. Упражнение. Гневът е - в основата - енергия, която се изразява в себе си и през тялото.
  2. Използвайте гнева си като мотивация за промяна.
  3. Гледайте или слушайте нещо смешно.
  4. Преместете фокуса си.
  5. Медитирайте.
  6. Направи нещо - всичко!
  7. Изпишете го.

Препоръчано: