Защо гуакамоле ме предизвиква газове?
Защо гуакамоле ме предизвиква газове?

Видео: Защо гуакамоле ме предизвиква газове?

Видео: Защо гуакамоле ме предизвиква газове?
Видео: Гуакамоле | Классический рецепт Гуакамоле | Евгений Клопотенко 2024, Юли
Anonim

авокадо са с високо съдържание на фибри и голям плод съдържа препоръчителния дневен прием на фибри за възрастни. Яденето на голямо количество фибри за кратък период от време може да причини газ и подуване на корема ако някой не е свикнал с фибри.

По този начин гуакамоле ви прави газирани?

авокадо също са изключителен източник на фибри, които може да причини храносмилателни проблеми при някои хора. Докато някои хора се чувстват газообразен и подути след ядене на авокадо, други не изпитват храносмилателни разстройства. Вие не трябва да се елиминира авокадо от вашата диета, за да решите проблема си газ проблем.

По същия начин, кашуто предизвиква ли газове? Според проучвания, кашу ядките имат голям процент диетични фибри. Кашу ядките са добър източник на тези влакна. Диетичните фибри помагат за по -доброто смилане на храната, но прекомерната консумация може предизвикват подуване на корема и значителна чревна газ производство.

Следователно, за какво е признак на прекомерен газ?

Излишък от газ често е а симптом на хронични чревни заболявания, като дивертикулит, улцерозен колит или болест на Crohn. Бактериален свръхрастеж на тънките черва. Увеличаването или промяната на бактериите в тънките черва може да причини излишен газ , диария и загуба на тегло.

Сьомгата прави ли ви газове?

(Например яжте пиле или сьомга заедно с пастата.) Използването на сламка, дъвки, газирани напитки, говорене по време на ядене и твърде бързо ядене могат да причинят Вие да поглъщат повече въздух, което може да доведе до газ и подуване на корема.

Препоръчано: