Можете ли да лежите подпряни по време на бременност?
Можете ли да лежите подпряни по време на бременност?

Видео: Можете ли да лежите подпряни по време на бременност?

Видео: Можете ли да лежите подпряни по време на бременност?
Видео: Кървене по време на бременност 2024, Юни
Anonim

Дръжте краката и коленете си свити и поставете възглавница между краката си. Ако Вие изпитвате киселини през нощта, Вие може да искате да опитате подпиране горната част на тялото си с възглавници. В края бременност , Вие може да изпитате недостиг на въздух. Опитайте да легнете на една страна или подпрян с възглавници.

Съответно, безопасно ли е да спите подпряни по време на бременност?

Не се притеснявайте, ако се събудите нагоре на гърба си. Случайно спи на гърба ти докато сте бременна не трябва да причинява сериозни вреди на вашето бебе. Но трябва да избягвате спи в тази позиция след първия триместър и продължителни периоди от време, за ваше собствено удобство и здраве.

колко време можеш да лежиш по гръб по време на бременност? Вие може да искате да свикнете с нова позиция за сън сега, тъй като Вие не бива да спи твоят гръб след 20 седмици от бременност . Кога лъжеш корем, теглото Вашият матка мога компресиране на голям кръвоносен съд, наречен куха вена.

Освен това, как да спя подпрян?

Опитайте да вдигнете главата си легло , или спи в легнало положение подпрян възглавници. Странични спящи: Много бременни жени намират спи от лявата им страна със свити крака и колене, за да бъде най -удобната позиция. Възглавница между коленете или под рамото може да ви помогне да поддържате тялото си.

Добре ли е да спите в седнало положение?

да. Докато можете да се чувствате удобно и леко да се отпуснете, ще го направите сън също така сядане както би излъгал надолу . Въпреки това, спи изправено положение представлява известни притеснения. За най -добър сън, сън експертипредлагат седнал назад под ъгъл най -малко 40 градуса.

Препоръчано: