Видео: Какъв е методът RICE за лечение на наранявания?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Ако някога сте наранявали глезена си или сте имали друг вид навяхване или напрежение, има вероятност лекарят да препоръча почивка, лед , компресия и кота (RICE) като едно от първите ви лечения. Методът RICE е проста техника за самообслужване, която помага за намаляване на отока, облекчаване на болката и ускоряване на оздравяването.
Следователно, каква е формулата на RICE за лечение на наранявания?
Възможно най -скоро след нараняване , като изкълчване на коляното или глезена, можете да облекчите болката и отока и да насърчите заздравяването и гъвкавостта с ОРИЗ -Почивка, лед, компресия и издигане. Почивка. Почивайте и защитавайте ранен или възпалено място.
какво означава Райс във физическата терапия? почивка, лед, компресия и издигане
По този начин колко дълго трябва да се прилага лечението с RICE?
Експертите препоръчват 24 до 48 часа без дейности с натоварване. Продължителната употреба на умерено или силно изкълчено глезена забавя заздравяването, увеличава болката или дори влошава нараняването. При леко изкълчване активността обикновено се толерира след 24 до 48 часа почивка.
Как повишаването на нараняването помага?
Повдигнете . Повдигане на нараняване над нивото на вашата сърдечна воля помагащи сведете до минимум отока, като позволите на течността да се оттича от зоната. Ако не можете да го вдигнете над сърцето си, опитайте се да го запазите ранен област на същото ниво като сърцето ви или близо до него.
Препоръчано:
Какъв е методът на хексокиназата?
Н. Силно специфичен метод за определяне на концентрацията на глюкоза в серум или плазма чрез спектрофотометрично измерване на NADP, образуван от катализирани от хексокиназа трансформации на глюкоза и различни междинни продукти
Какъв е методът с четири кутии?
Първата стъпка е да се събере информация и да се раздели според всяка от четирите кутии, обясни той. Кутиите са следните: Първа кутия - Медицински показания: Тази кутия се отнася до болестния процес, прогнозата на пациента и всички медицински проблеми, които пациентът има, каза Фредерих
Какъв е методът номер едно за контрол на раждаемостта?
Видовете контрол на раждаемостта, които работят най -добре за предотвратяване на бременност, са имплантът и спиралата - те също са най -удобните за използване и най -надеждни. Други методи за контрол на раждаемостта, като хапче, пръстен, пластир и изстрел, също са наистина добри за предотвратяване на бременност, ако ги използвате перфектно
Какъв е методът на спиране?
HALT означава гладен, ядосан, самотен и уморен - като например: „Гладен ли съм, ядосан, самотен или уморен в момента?“Това съкращение ви помага да спрете и да помислите как се чувствате, преди да реагирате на дадена ситуация. Може да звучи просто, но когато основните ви нужди не са задоволени, рационалното мислене излиза на открито
Наистина ли е полезен методът RICE и защо?
Ползите от метода RICE могат да бъдат обяснени на етапи: Покой: Имобилизацията предотвратява по -нататъшни наранявания и дава време на тялото да се възстанови. Лед: Студът намалява болката, като обезболява засегнатата област. Повишение: Поддържането на ранената част на тялото над сърцето намалява отока и свързаната с него болка и дискомфорт