Съдържание:
Видео: Кои мускули разширяват бедрото?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Мускулната група на четириглавия бедрен мускул (rectus femoris, wideus lateralis, wideus medius и wideus intermedius) преминава през коляното през пателата и действа за удължаване на крака. Мускулите от групата на подколенното сухожилие (семитендинозус, полумембраноз и бицепс бедрен мускул) огъвайте коляното и изпънете бедрото.
Следователно кои мускули огъват бедрото?
Подколенните сухожилия са флексори на краката и включват три мускула, разположени в задното отделение. Те са бицепсите на бедрената кост, полусухожилната част и полумембранозата. В допълнение, сарториус мускул в предната част на бедрото помага за огъване на крака.
Освен по -горе, кой е основният мускул на бедрото? Квадрицепс Femoris . The квадрицепс на бедрената кост се състои от четири отделни мускула; три vastus мускулите и правия феморис. Те образуват основната част на бедрото и заедно са едни от най -мощните мускули в тялото.
От това кой мускул удължава крака и огъва бедрото?
Бицепс на бедрената кост огъва на крак и когато коляното е огънато, го завърта странично и подпомага разширяването на бедрото.
Как да направя бедрените мускули по -силни?
Стъпки
- Познайте мускулите, които искате да подобрите. В бедрата ви има четири мускулни групи и вие ще искате да ги отработите всички.
- Правете клекове за бокали.
- Опитайте тристранни напади.
- Изпълнявайте странични ски скокове с един крак.
- Правете класическа мъртва тяга.
- Извършете повдигането на бедрата със страничен планк.
- Опитайте моста.
Препоръчано:
Какви мускули има в предната част на бедрото?
Предното отделение съдържа сарториусния мускул (най -дългият мускул в тялото) и групата на четириглавия бедрен мускул, която се състои от ректус бедрен мускул и трите васти мускула - огромния латерален, обширния среден и огромния медиалния
Защо учениците се разширяват с лекарства?
Невротрансмитерите играят роля в размера на зениците. В резултат на това приемането на някои от тези лекарства може да причини разширяване на зеницата като страничен ефект. Антихолинергиците блокират действието на ацетилхолина, невротрансмитер, участващ в мускулните контракции
Кои са трите стави на бедрото и таза?
Тазобедрената става се образува там, където бедрената кост (бедрената кост) се среща с трите кости, които изграждат таза: илиума, пубиса (срамната кост) и исхиума. Тези три кости се сближават и образуват ацетабулум, дълбоко гнездо на външния ръб на таза
Какви мускули са скелетните мускули?
Скелетните мускули. Скелетните мускули са един от трите основни типа мускули, останалите са сърдечен мускул и гладък мускул. Това е форма на набраздена мускулна тъкан, която е под волевия контрол на соматичната нервна система. Повечето скелетни мускули са прикрепени към костите чрез снопове от колагенови влакна, известни като сухожилия
Какви мускули са от външната страна на бедрото?
Страничен изглед на илиотибиалната лента на бедрото и бедрото (ITB) - лента от здрава влакнеста тъкан, която се спуска по външната страна на бедрото; мускул тензор фасции латае – това допринася за сгъване и ротация на тазобедрената става; wideus lateralis и части от ректус феморис и бицепс бедрена мускулатура (виж по -долу); и. патела (коляно)