Съдържание:
Видео: Как мога да намаля нивата на феритин?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Диета и алкохол
- имат здравословна, балансирана диета.
- избягвайте зърнените закуски, които са били „подсилени“с допълнително желязо.
- избягвайте приема на добавки с желязо и витамин С - те могат да бъдат вредни за хора с високи нива на желязо.
Следователно, как мога да намаля нивата на феритин по естествен начин?
Най-доброто естествено средство, доказано от клиничните изследвания надеждно намаляват натрупването на желязо в тялото. Куркума може по-нисък феритин чрез хелатиране на желязо от тялото.
Впоследствие възниква въпросът какви са опасно високите нива на феритин? Ако феритин тестът показва по-висок от нормалното нива , това може да означава, че имате състояние, което кара тялото ви да съхранява твърде много желязо. Може също да посочи чернодробно заболяване, ревматоиден артрит, други възпалителни състояния или хипертиреоидизъм.
Също така трябва да знаете какви храни да избягвате, ако имате високи нива на феритин?
Храни за ядене, когато имате хемохроматоза
- Плодове и зеленчуци. С хемохроматозата излишъкът от желязо повишава оксидативния стрес и активността на свободните радикали, което може да увреди вашата ДНК.
- Зърнени и бобови растения.
- Яйца.
- Чай и кафе.
- Чист протеин.
Как лекувате високите нива на феритин?
Най-ефективният лечение за хемохроматоза е да намаляват желязо в организма чрез флеботомия (изтегляне на кръв от вените на ръката). Една единица кръв, която съдържа 250 mg желязо, обикновено се изтегля на всеки една до две седмици. Серум феритин и сатурацията на трансферин се проверяват на всеки два до три месеца.
Препоръчано:
Как мога да намаля киселинността в тялото си?
По-долу са 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите киселините си и отново да се храните безгрижно. Избягвайте проблемните храни. Много често пациентите с киселини търсят първо антиациди. Намалете мазнините. Яжте по -малки ястия. Преместете след хранене. Повишен сън. Помислете за вашите лекарства. Дъвка. Сода за хляб
Как мога да намаля газовете в дебелото черво?
Оригване: Отстраняване на излишния въздух Яжте и пийте бавно. Отделянето на време може да ви помогне да погълнете по -малко въздух. Избягвайте газирани напитки и бира. Те отделят газ въглероден диоксид. Пропуснете дъвка и твърди бонбони. Не пушете. Проверете протезите си. Размърдай се. Лекувайте киселини
Как мога да намаля хормоните на стреса?
8 естествени начина за намаляване на стресовите хормони Спите правилно. Вземете техника за релаксация. Упражнявайте се по правилния начин. Използвайте адаптогени. Съсредоточете се върху яденето на храни, балансиращи хормоните, и противовъзпалителна диета. Практикувайте психично здраве всяка сутрин. Използвайте етерични масла. смейте се
Как мога да намаля неравномерния си тон на кожата?
Начинът на живот се променя, за да се изравни тена. Останете хидратирани. Поддържането на кожата - и на тялото - хидратирана ще направи чудеса за кожата ви. Използвайте слънцезащитен крем. Използвайте слънцезащитен крем редовно, за да предотвратите увреждане на кожата от слънцето. Избягвайте определени храни и напитки. Някои храни могат да зачервят, неравен тен
Как мога да намаля нивата на серотонин?
И така, как да намаля серотонина? Яжте повече смилаеми храни. Тъй като толкова много от вашия серотонин се произвежда в червата ви, има смисъл да започнете от там. Спрете да гледате телевизия. Активно използвайте ума си. Яж по-малко месо. Излизайте повече навън