Съдържание:
Видео: Защо ме боли утробата, когато бягам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Остеит пубис може да причини болка излъчващи се в бедрата и по-надолу корема ; утежнява се от бягане . Тазовите кости се свързват с долната част на гърба (сакрума), създавайки ставите на SI. Ендометриоза (лигавицата на матка който е "избягал" в таза и корема ) може да причини болка без менструално кървене.
Във връзка с това, защо чувствам болка в долната част на корема, когато тичам?
Възпаление на на става къде на срамни кости се срещат (симфиза пубис) е причина за ниска коремна болка в бегачи. Нервни уловки в най -нискиятдомен може също да причини болка по време на упражнения, макар и това е не е често срещан проблем. Стрес фрактура на на срамна кост мога също причиняват болка докато бягане.
Също така знайте, може ли упражненията да наранят яйчниците ви? А редица различни състояния, от кисти да се тумори, мога причина болка в яйчниците . Болка в яйчниците може да бъде непрекъснато. Или може да дойде и да си отиде. Може вземете по-лошо при определени дейности, като напр упражнение или уриниране.
В тази връзка как да се отървете от стомашните спазми по време на бягане?
Направете това следващия път, когато почувствате болка:
- Не се паникьосвайте! Това е само спазъм.
- Съсредоточете се върху поддържането на спокойствие, равномерно дишане.
- Бавно и поставете ръката си около зоната, която боли.
- Докато издишвате, притиснете тази област между пръстите и палеца.
- Продължете този модел за пет или шест вдишвания.
- Това трябва да свърши работа!
Какво представлява стомахът на бегача?
Стомахът на бегача възниква, когато храносмилателната ни система изпитва голямо възбуда от акта на бягане или упражнения с висока издръжливост. И за съжаление, едва ли съм сам, страдащ от широк спектър от симптоми на храносмилателен дистрес в средата на периода, включително повръщане, стомах спазми и диария.
Препоръчано:
Какви храни да ядете, когато ви боли да преглъщате?
Опитайте меки храни, които лесно се дъвчат и поглъщат, като: Млечни шейкове. Банани, ябълково пюре и други меки плодове. Нектари от праскови, круши и кайсии. Диня. Извара, кисело мляко. Картофено пюре, юфка. Макарони и сирене. Сладкиши, пудинги и желатин
Мога ли да бягам с диария?
Пропуснете фитнес залата, ако стомахът ви е разстроен Спазмите, гаденето и диарията са страхотни причини да пропуснете или да намалите упражненията. Когато имате диария или повръщате, може да се дехидратирате. Ако трябва да спортувате, това може да ускори дехидратацията
Защо стомахът ме боли, когато пия мляко сутрин?
Хората с непоносимост към лактоза не произвеждат достатъчно количество лактаза, необходимо за разграждането на лактозата. Това може да причини гадене, стомашни спазми, газове, подуване на корема и диария при хора с непоносимост към лактоза, ако ядат или пият мляко или храни, които съдържат много лактоза
Защо под ребрата ме боли, когато ям?
Гастритът се отнася до възпаление на лигавицата на стомаха, която също е близо до лявата страна на гръдния кош. Други симптоми на гастрит включват пареща болка в стомаха и неприятно усещане за пълнота в горната част на корема. Гастритът може да бъде причинен от: бактериални или вирусни инфекции
Защо се отделя слюнка, когато ви боли коремът?
Разстроен стомах също събужда парасимпатиковата нервна система, която върти и изпълнява вашите функции за „почивка и смилане“, включително плач и уриниране плюс, в този случай, храносмилане и слюноотделяне. „Поглъщането на слюнката всъщност те кара да повръщаш