Съдържание:

Какво е определение за измерване на кожната гънка?
Какво е определение за измерване на кожната гънка?

Видео: Какво е определение за измерване на кожната гънка?

Видео: Какво е определение за измерване на кожната гънка?
Видео: Burda 4/2022. Полный разбор замечательного апрельского выпуска 2024, Юли
Anonim

Измерване на кожни гънки е техника за оценка на количеството мазнини в тялото. Това включва използване на устройство, наречено шублер, за леко прищипване на кожата и подлежащите мазнини на няколко места. Този бърз и прост метод за оценка телесни мазнини изисква високо ниво на умения, за да получите точни резултати.

Също така, каква е ползата от измерванията на кожната гънка?

предимства: Измерванията на кожната гънка се използват широко за оценка състав на тялото . Това е много по-просто от хидростатичното претегляне и много други състав на тялото техники. След първоначалните разходи за дебеломер, ежедневните тестове разходи са минимални.

Освен това, каква е дебелината на кожната гънка? Дебелина на кожната гънка (SFT) измерването е надежден, евтин, прост, неинвазивен метод за оценка на телесните мазнини на всички възрасти, включително периода на новороденото [1]. Той измерва дебелина на подкожните мазнини на различни места по тялото, от които може да се изчисли общата телесна мазнина и следователно приносът на мазнините към телесната маса [1].

Някой може също да попита как правите точни измервания на кожната гънка?

Пет съвета за точни и последователни измервания

  1. Стиснете между показалеца и палеца си.
  2. Поставете дебеломера на телесните мазнини на по -малко от 1/2 инча от щипката си, по средата между гребена и основата.
  3. За всяко от местата на кожните гънки направете три измервания и използвайте средната стойност от тези три.

Кои са 3 -те места за набиране на кожата?

3 - Сайтове Skinfold за мъже Щипката се взема между зърното и подмишницата (аксила), но по -близо до подмишницата, приблизително 1/ 3 разстоянието. The кожна гънка е диагонална по посока на линията зърно-мишница.

Препоръчано: