Съдържание:
Видео: Как да спрете да се тревожите за това какво мислят хората?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 09:24
Ето 15 сигурни начина да премахнете притесненията и да се освободите да бъдете себе си
- Съсредоточете се върху това, което има значение.
- Запазете перспектива.
- Ти си знаеш най добре.
- Гледай си работата.
- Десенсибилизирайте своите тригери.
- Спри се прекомерно мислене.
- Търсете конструктивна обратна връзка.
- Не се опитвайте да угаждате на всички.
Просто така, как се нарича страхът от това, което другите мислят за теб?
Социално тревожно разстройство (също Наречен социални фобия ) е психично състояние. Той е интензивен, постоянен страх да бъдат наблюдавани и съдени от други.
Второ, това, което другите мислят за мен, не е моя работа? НЕ! Не изобщо. Това означава, че трябва да спрете да се тревожите какво мислят другите хора от теб. Какво обаче мисля от теб е все още нито един твой бизнес.
Като се има предвид това, как да спра да мисля прекалено?
Ето процеса от 4 стъпки, който използвах, за да спра да мисля
- Повишете информираността си през целия ден. Винаги осъзнавайте, че твърде много мислене проваля целта.
- Когато повишите осведомеността, незабавно започнете да наблюдавате мислите си.
- Ограничете мисленето си само до конкретни моменти, от които имате нужда.
- Наслаждавай се на живота си!
Как да спреш да мислиш какво мислят другите?
Как да спрете да се тревожите за това, което мислят другите хора
- Помислете защо ви е грижа.
- Съсредоточете се върху това да сте в момента.
- Знайте, че хората обикновено не се грижат.
- Практикувайте любов към себе си и приемане.
- Разберете, че не можете да угодите на всички.
- Знайте, че животът е твърде кратък.
Препоръчано:
Какво представлява предсърдното движение? Защо това е важно?
Това се случва по време на късния приток на част от сърдечния цикъл, където кръвта се движи от лявото предсърдие към лявата камера. Целта на предсърдното движение е да увеличи градиента на налягането през митралната клапа, за да позволи повече кръв да присъства в LV в края на диастолата
Какво е правилото на М Нагтен Как е възникнало това правило?
Правило на M'Naghten. Тест, приложен, за да се определи дали лицето, обвинено в престъпление, е вменяемо по време на извършването му и следователно носи наказателна отговорност за нарушението. Целта на правилото на M'Naghten беше да ограничи защитата на лудостта до когнитивна лудост, основна неспособност да се прави разлика между добро и зло
Когато някой е в отричане Какво означава това?
Отричането е механизъм за справяне, който ви дава време да се приспособите към тревожните ситуации - но оставането в отказ може да попречи на лечението или способността ви да се справяте с предизвикателствата. Ако отричате, се опитвате да се защитите, като отказвате да приемете истината за нещо, което се случва в живота ви
Каква е разликата между това как се наследява сърповидно -клетъчната анемия от това как се наследява най -добрата болест?
Опишете разликата между това как се наследява сърповидно -клетъчната анемия спрямо това как се наследява най -добрата болест. Какво причинява тази разлика? И двете са разположени на хромозома 11, но SCD е рецесивна черта, докато Best е доминираща черта
Кои психолози настояват психологията да се фокусира изцяло върху изучаването на поведението на хората, а не на това, което хората изпитват?
Кои психолози настояват психологията да се фокусира изцяло върху изучаването на поведението-какво правят хората-по-скоро отколкото това, което хората изпитват? B. F. Skinner използва „камера за кондициониране“в своето изследване с: A