Основен адукт или отвличане на teres?
Основен адукт или отвличане на teres?

Видео: Основен адукт или отвличане на teres?

Видео: Основен адукт или отвличане на teres?
Видео: Денацификация на Украине - вся суть за 19 минут! 2024, Юли
Anonim

Действия на Терес Майор :

а. Адукти ръката в раменната (гленохумерална) става. б. Медиално завърта ръката в раменната (гленохумерална) става.

По този начин какво прави големият мускул?

Функция. The teres major е медиален ротатор и адуктор на раменната кост и подпомага latissimus dorsi при изтеглянето на преди това повдигнатата раменна кост надолу и назад (удължаване, но не хипер екстензия). Той също така помага за стабилизиране на главата на раменната кост в гленоидната кухина.

Освен това, какви мускули отвличат рамото? В обобщение, мускулите, които стабилизират рамото, включват трапец , ромбовидните кости, повдигащата лопатка, предния сератус и малкия гръден мускул. Мускулите, отговорни за отвличането на ръката, включват делтоиден и infraspinatus.

Следователно, незначителният адукт ли е teres?

Действия на Малък объл мускул : Странично завърта ръката в раменната (гленохумералната) става. адукти ръката в раменната (гленохумерална) става. Помага за стабилизиране на рамото, като привлича раменната кост към гленоидната ямка на лопатката.

Как да укрепя мускулите на teres major?

Греба с дъмбели при навеждане (едностранично) Това упражнение е фантастично за насочване към Терес Майор & Малки мускули , направете не забравяйте да поставите краката си от двете страни на пейка и да използвате едната си ръка, за да почивате върху нея, като държите гърба си изправен и раменете прибрани.

Препоръчано: