Можете ли да разкъсате вашия аддуктор longus?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

Адуктор мускул щам е а остро нараняване на слабинните мускули от медиалната страна (вътре) на бедрото. Въпреки че няколко различни мускула мога бъдете ранени, най -често срещаните са Адуктор Лонгус , Медий и Магнус и Грацилис . Най-често, плач възникват на кръстовището мускул-сухожилие.

В тази връзка, как лекувате скъсания адукторен мускул?

За да ускорите лечението, можете:

1. Заледете вътрешната страна на бедрото, за да намалите болката и подуването. Експертите препоръчват да го правите в продължение на 20 до 30 минути на всеки 3 до 4 часа в продължение на 2 до 3 дни или докато болката изчезне.
2. Компресирайте бедрото си с помощта на еластична превръзка или лента.
3. Вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи.

По същия начин, какво причинява аддукторно напрежение? Едно често срещано причина на аддукторен щам при футболисти се приписва на насилствено отвличане на бедрото по време на умишлена аддукция. В по -малка степен скачането също може причини нараняване към адуктор мускули, но по -често включва флексори на тазобедрената става.

По този начин, колко време отнема разкъсаният аддукторен мускул, за да се излекува?

Нормално движение, като ходене, Трябва е възможно в рамките на няколко дни. Щамовете от степен 2 могат предприеме 3 до 6 седмици до лекувам напълно. Щамовете от степен 3 се случват, когато повечето или всички мускула е разкъсан . Мускулът може да поеме 3 до 4 месеца за цялостен ремонт.

Как да разберете дали сте издърпали слабините си?

Симптоми на разтягане на слабините

1. синини или подуване на вътрешната част на бедрото.
2. болка, когато човек повдигне коляното си.
3. болка, когато човек затваря или отваря краката си.
4. слабините или вътрешната част на бедрото може да са по -топли от обикновено.
5. мускулите се чувстват слаби или стегнати.
6. накуцване или затруднено движение на крака.