Съдържание:

Какво трябва да се има предвид при преминаване от седнало в изправено положение?
Какво трябва да се има предвид при преминаване от седнало в изправено положение?

Видео: Какво трябва да се има предвид при преминаване от седнало в изправено положение?

Видео: Какво трябва да се има предвид при преминаване от седнало в изправено положение?
Видео: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Юли
Anonim

Преминаване от седене в изправяне

  • Ако сте на стол с ръце, придвижете се напред, докато не сте на ръба на седалката. Вкарайте краката си към стола. Тогава стойка нагоре.
  • Ако мястото ви не го прави имат обятия, позиция себе си както по -горе. Поставете ръцете си на седалката до бедрата и натиснете нагоре. Дръжте гърба си възможно най-прав.

Съответно, когато подпомагате пациента да се изправи от седнало място Как трябва да бъдат разположени краката им?

Стойте от едната страна на пациентът изправени пред на същия начин, с крак най -близо на стол леко назад и на другия крак леко напред, с и двете крака изправени пред на същия начин. Може да се наложи да се огънете Вашият коленете, за да предотвратите лоша стойка, ако сте по-високи.

По същия начин, как трябва да седя, за да избегна болки в гърба? Седнала

  1. Седнете възможно най -малко и само за кратки периоди от време (10 до 15 минути).
  2. Седнете с опора за гърба (като навита кърпа) в извивката на гърба.
  3. Дръжте бедрата и коленете си под прав ъгъл. (Използвайте опора за крака или стол, ако е необходимо.)

Освен това, защо боли, когато премина от седнало положение в изправено?

Постуралният стрес е най -честата причина за кръста болка . Като цяло, когато сте стоящ и при ходене, повишеният натиск върху гръбначния стълб може да накара мускулите на долната част на гърба да се стегнат и спазмират, което води до болка.

Защо бихте застанали пред пациента си, преди да му позволите да застане?

Като стои в отпред , ще бъде по -лесно за Вие да помагам тях и можете да имате по -добър захват при помагане тях нагоре (обратно).

Препоръчано: