Мога ли да пия 2 чаши кафе по време на бременност?
Мога ли да пия 2 чаши кафе по време на бременност?

Видео: Мога ли да пия 2 чаши кафе по време на бременност?

Видео: Мога ли да пия 2 чаши кафе по време на бременност?
Видео: Кои храни са ЗАБРАНЕНИ по време на бременност?! ❌🍣 2024, Юли
Anonim

Повечето експерти са съгласни с това кофеин е безопасно по време на бременност ако са ограничени до 200 mg или по-малко на ден. Това се равнява на около 1– 2 чаши (240–580 ml) от кафе или 2 –4 чаши (540–960 мл) чай с кофеин.

Също така въпросът е как кофеинът влияе на плода?

кофеин по време на бременност. Докато пиете големи количества от кофеинът прави не изглежда да причинява вродени дефекти, може да затрудни забременяването. Това също може да увеличи риска от спонтанен аборт или бебе с ниско тегло при раждане. Повечето доказателства за риска от кофеин употреба и бременност не са убедителни.

По същия начин мога ли да пия по една чаша кафе на ден по време на бременност? Настоящите насоки на Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG) и други експерти казват, че е безопасно за бременна жените да консумират до 200 милиграма кофеин на ден , или наоколо едно дневно 12 унции чаша кафе.

Освен по -горе, колко кафе можете да пиете бременна?

Поради противоречиви заключения от многобройни проучвания, March of Dimes заявява, че докато не бъдат налични резултатите от по-убедителни проучвания, бременна жените трябва да ограничат приема на кофеин до по-малко от 200 mg на ден. Това е еквивалентът на около един 12 унции чаша кафе.

Добре ли е да пиете кафе без кофеин по време на бременност?

„Това е Добре да пиете кафе без кофеин и чай по време бременност , но за да не се прекалява ", казва Елиса Зиед, M. S., R. D., C. D. N., диетолог в Ню Йорк и автор на„ Нахранете вашето семейно право ". Дори малки количества кофеин в т.нар. безкофеинов продуктите могат да се добавят, ако имате няколко порции.

Препоръчано: