Съдържание:

Безопасен ли е витамин b1 за деца?
Безопасен ли е витамин b1 за деца?

Видео: Безопасен ли е витамин b1 за деца?

Видео: Безопасен ли е витамин b1 за деца?
Видео: Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️ 2024, Юни
Anonim

Дневните препоръчителни хранителни добавки (RDA) на тиамин са: Кърмачета 0-6 месеца, 0,2 mg; бебета 7-12 месеца, 0,3 mg; деца 1-3 години, 0,5 mg; деца 4-8 години, 0,6 mg; момчета 9-13 години, 0,9 mg; мъже на 14 години и повече, 1,2 mg; момичета 9-13 години, 0,9 mg; жени 14-18 години, 1 mg; жени над 18 години, 1,1 mg;

По същия начин, може да попитате, безопасен ли е комплекс B за деца?

Възрастните трябва да приемат 1 Супер Б - Комплекс таблетка два пъти дневно с храна. деца на възраст 7-16 години трябва да приемат 1 таблетка дневно. Разделно дозиране на нашия витамин В комплекс таблетки сутрин и вечер се препоръчва за оптимално усвояване и се препоръчва постоянен прием за оптимални резултати.

Също така знайте, за какво е полезен витамин В1? Витамин В1 , тиамин или тиамин, позволява на тялото да използва въглехидратите като енергия. Той е от съществено значение за метаболизма на глюкозата и играе ключова роля в нервната, мускулната и сърдечната функция. Витамин В1 е водоразтворим витамин , както всички витамини на В комплекса.

Освен това мога ли да дам b12 на детето си?

Диетични препоръки За разлика от това, на препоръчителни хранителни добавки за витамин B12 са около 1 микрограм на ден за деца на възраст от 1 до 8, около 2 микрограма на ден за деца От 9 до 13 години и се увеличава до около 2,5 микрограма за тийнейджъри и възрастни. Повечето от нас получават достатъчни количества чрез диетата си.

Какви са страничните ефекти от твърде много витамин b1?

Симптомите на предозиране с витамин В комплекс включват:

  • прекомерна жажда.
  • кожни състояния.
  • замъглено виждане.
  • коремни спазми.
  • гадене.
  • повръщане.
  • повишено уриниране.
  • диария.

Препоръчано: