Какво прави ламинарията за тялото ви?
Какво прави ламинарията за тялото ви?

Видео: Какво прави ламинарията за тялото ви?

Видео: Какво прави ламинарията за тялото ви?
Видео: Как клеить плитку если нет насечек сзади? Плитка без насечек плохая или нет? 2024, Юли
Anonim

Хранителни вещества: море водорасли е естествен източник на витамини А, В1, В2, С, D и Е, както и минерали, включително цинк, йод, магнезий, желязо, калий, мед и калций. Като море водораслите са най -богатия природен източник на йод го мога помагат за регулиране на метаболизма и от своя страна повлияват загубата и наддаването на тегло.

Имайки предвид това, какви са страничните ефекти на водораслите?

Странични ефекти , токсичност и взаимодействия Както хипертиреоидизмът, така и хипотиреоидизмът са свързани твърде много водорасли поемане. Това се дължи на високото съдържание на йод. Анормалната функция на щитовидната жлеза също е пряко свързана с прекалената употреба на водорасли добавки. Келп може да съдържа вредни метали.

Второ, може ли водораслите да ви помогнат да отслабнете? Вие може и да не съм чувал за него, но море водорасли е естествена добавка, която може да ти помогна да се отслабнете . Той е пълен с хранителни вещества и е източник на витамини А, В1, В2, С, D и Е. Той също така съдържа йод, който допринася за здравословния метаболизъм, което от своя страна може да доведе до здравословен отслабване.

В тази връзка, колко водорасли трябва да приемам?

FDA препоръчва хранителен прием от 150 микрограма (мкг) йод на ден. Един килограм суров водорасли може да съдържа до 2 500 мкг йод, затова се уверете, че четете опаковките си и ядете водорасли в умерени количества.

Безопасно ли е приемането на водорасли?

Уайт Плейнс, Ню Йорк, 25 април 2017 г. - Келп добавките се насърчават като естествен източник на йод, важен минерал за здравословна функция на щитовидната жлеза. Да бъде безопасно , FDA заявява, че а добавка от водорасли не трябва да осигурява повече от 225 mcg йод на дневна порция.

Препоръчано: