Съдържание:
Видео: Как мога да ускоря метаболизма си при проблеми с щитовидната жлеза?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Можете ли да засилите метаболизма си, за да помогнете при загуба на тегло?
- Предприеме щитовидната жлеза хормон.
- Превърнете се с упражнения.
- Избягвайте да пропускате храненията и гладни диети.
- Изберете протеин.
- Останете хидратирани.
- Вижте Вашият лекар преди да започнете каквито и да било добавки.
- Затворете достатъчно.
Просто така, как щитовидната жлеза влияе върху метаболизма?
Щитовидна жлеза хормоните помагат на тялото ви да изгаря мазнините - осигурявайки ви повече енергия. В резултат на това ефект на мазнини метаболизъм , щитовидната жлеза хормоните увеличават базалното ниво метаболитни скорост (BMR) - което означава, че ще изгаряте мазнините дори когато не сте физически активни. Щитовидна жлеза хормоните също влияят върху въглехидратите метаболизъм.
Освен това, как мога да увелича щитовидната си жлеза по естествен начин? 5 храни, които подобряват функцията на щитовидната жлеза
- Печени водорасли. Водораслите, като водорасли, нори и уакаме, са естествено богати на йод – микроелемент, необходим за нормалната функция на щитовидната жлеза.
- Солени ядки. Бразилските орехи, орехите макадамия и лешниците са отлични източници на селен, който помага за поддържане на здравословната функция на щитовидната жлеза.
- Печена риба.
- Замразено кисело мляко.
- Пресни яйца.
Имайки това предвид, как мога да отслабна бързо с хипотиреоидизъм?
Използвайте тези шест стратегии, за да започнете отслабването с хипотиреоидизъм
- Изключете простите въглехидрати и захари.
- Яжте повече противовъзпалителни храни.
- Придържайте се към малки, чести ястия.
- Водете хранителен дневник.
- Преместете тялото си.
- Приемайте лекарства за щитовидната жлеза според указанията.
Какви храни да избягвате, ако имате недостатъчно активна щитовидна жлеза?
9 храни, които трябва да избягвате, ако имате диагноза хипотиреоидизъм
- Някои храни като тлъсто месо и кръстоцветни зеленчуци могат да попречат на производството на хормони на щитовидната жлеза. iStock.
- Глутен, намиращ се в хляб, тестени изделия и ориз.
- Захарни храни като тази вкусна шоколадова торта.
- Излишък от фибри от боб, бобови растения и зеленчуци.
Препоръчано:
Какво трябва да избягваме да ядем при щитовидната жлеза?
Така че, ако го направите, добра идея е да ограничите приема на брюкселско зеле, зеле, карфиол, къдраво зеле, ряпа и бок чой, защото изследванията показват, че храносмилането на тези зеленчуци може да блокира способността на щитовидната жлеза да използва йод, който е от съществено значение за нормалната щитовидна жлеза функция
Може ли недостатъчната активност на щитовидната жлеза да причини проблеми с очите?
Неактивната щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) обикновено не се свързва с очно заболяване. В тежки случаи обаче хипотиреоидизмът може да причини подуване около очите и загуба на космите във външната част на веждите. Офталмопатията на Грейвс може да причини дискомфорт в очите, изпъкнали очни ябълки и промени в зрението
Проверява ли се щитовидната жлеза при рутинни кръвни изследвания?
Повечето лекари днес диагностицират нарушения на щитовидната жлеза, като правят обикновен кръвен тест, за да проверят нивата на TSH. Някои също включват нива на Т3 или Т4. Тироидстимулиращият хормон се освобождава от жлеза в мозъка, наречена хипофиза. Както подсказва името, това е начинът, по който мозъкът ви говори с щитовидната жлеза, за да стимулира продукцията
Калето причинява ли проблеми с щитовидната жлеза?
Кейлът сам по себе си не увеличава риска от проблеми с щитовидната жлеза. Това е комбинация от фактори; включително потенциален йоден дефицит. (Една от най-честите причини за гуша е йоден дефицит.) Добавянето на морски водорасли или друга богата на йод храна към вашата диета може в някои случаи да ви помогне да получите достатъчно йод
Каква е разликата между щитовидната жлеза и паращитовидната жлеза?
Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда, която се намира пред трахеята, точно под ларинкса. Основната разлика между щитовидната жлеза и паращитовидната жлеза е, че щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболизма на тялото, докато паращитовидната произвежда хормони, които контролират нивата на калциеви йони в кръвта