Какви витамини помагат в борбата с рака на кожата?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

Витамини С, Е и А, цинк, селен, бета каротин (каротеноиди), омега-3 мастни киселини, ликопен и полифеноли са сред антиоксидантите, които много дерматолози препоръчват да включите в диетата си, за да помагат за предотвратяване на рак на кожата . Можете да ги намерите в много ежедневни подхранващи цели храни.

По отношение на това, какви витамини са полезни за рак на кожата?

Никотинамидът може да помогне за предотвратяване на някои рак на кожата Никотинамидът е форма на витамин Б₃ което е доказано, че намалява броя на рак на кожата.

Също така, може ли витамин D да предотврати рака на кожата? Заден план. Витамин D се образува в кожа при излагане на слънце. Тялото също получава витамин D чрез храни и хранителни добавки. Някои проучвания предполагат това витамин D може да помогне предотвратявам определени видове рак , но не е ясно дали може да помогне предотвратяване на рак на кожата.

какви храни помагат в борбата с рака на кожата?

Едно диета който е изследван за защитните му ефекти срещу рак на кожата е Средиземноморието диета , която е богата на растения, които съдържат много антиоксиданти. Средиземноморието диета препоръчва много кръстоцветни и зелени листни зеленчуци, домати, цитрусови плодове, риба, пресни билки и зехтин.

Какви са някои стратегии за предотвратяване на рак на кожата?

Превенция на рак на кожата

• Потърсете сянката, особено между 10:00 и 16:00 часа.
• Не изгаряйте на слънце.
• Избягвайте тен и никога не използвайте UV солариуми.
• Покрийте с дрехи, включително широкопола шапка и слънчеви очила, блокиращи UV лъчите.
• Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър (UVA/UVB) със SPF 15 или по-висок всеки ден.