Как да поправите изкривяването на крака?
Как да поправите изкривяването на крака?

Видео: Как да поправите изкривяването на крака?

Видео: Как да поправите изкривяването на крака?
Видео: Как да шиете дупка в дънки между краката си. Ремонт на дънки 2024, Юли
Anonim

ВИДЕО

По отношение на това, какво причинява извиване на стъпалото?

Когато обърнете своето крак , ще стоите на вътрешния ръб на вашия крак . Peroneus longus, peroneus brevis и peroneus tertius са отговорни за извиване на крака и тичайте по външната страна на крака си.

По същия начин, как лекувате изкълчване на глезена при еверсия? Ако подозирате, че сте страдали от навяхване при изкривяване , приложете лед и натиск и повдигнете глезен за 15 до 20 минути, за да се намали подуването. Опаковане на вашето глезен ще го стабилизира и ще помогне за предотвратяване на по -нататъшни наранявания. Трябва също да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че нищо не е счупено.

Тогава какво е еверсия на стъпалото?

Еверсия е движението на подметката на крак далеч от средната равнина. Инверсията е движението на подметката към средната равнина. Например, инверсията описва движението при усукване на глезена.

Можете ли да коригирате падналите арки?

Лечение на плоскостъпие и паднали арки зависи от тежестта и причината за проблема. Ако плоските стъпала не причиняват болка или други трудности, тогава лечението вероятно не е необходимо. В други случаи Вашият лекар може да предложи едно или повече от тези лечения: Почивка и лед за облекчаване на болката и намаляване на отока.

Препоръчано: