Съдържание:
Видео: Как можете да намалите OCD?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Упражнявай се редовно. Упражнението е естествено и ефективно анти-тревожно лечение, което помага за контролиране ОКР симптоми чрез пренасочване на ума ви, когато се появят натрапчиви мисли и принуди.
Точно така, може ли ОКР да се излекува естествено?
Ефективното лечение на обсесивно -компулсивен разстройство ( ОКР ) мога бъде предизвикателство. Стандартните лечения включват експозиционна терапия и лекарства с рецепта, като например селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Тези мога произвеждат значително облекчение за много хора, страдащи от ОКР , но не всички.
По същия начин, кои са 4-те типа ОКР? Изследователите са класифицирали многото симптоми на ОКР в четири основни категории:
- Замърсяване и измиване.
- Съмнения относно случайни щети и проверка.
- Симетрия, подреждане, броене и точно ОКР.
- Неприемливи мисли табу и ментални ритуали.
Хората също питат как се борите с ОКР?
25 съвета за успех в лечението на ОКР
- Винаги очаквайте неочакваното.
- Бъдете готови да поемете риска.
- Никога не търсете уверение от себе си или от другите.
- Винаги се опитвайте да се съгласите с всички натрапчиви мисли - никога не ги анализирайте, не задавайте въпроси или спорете с тях.
- Не губете време, опитвайки се да предотвратите или да не мислите мислите си.
Какви храни помагат при ОКР?
Съвети за живот с ОКР
- Ядки и семена, които са пълни със здравословни хранителни вещества.
- Протеини като яйца, боб и месо, които ви зареждат бавно, за да ви поддържат по-добър баланс.
- Сложни въглехидрати като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които помагат да поддържате нивата на кръвната захар стабилни.
Препоръчано:
Как можете да намалите риска от меланом?
Съвети за намаляване на риска от меланом: Носете слънцезащитни продукти. Направете слънцезащитните продукти ежедневен навик. Носете защитно облекло. Защитете тялото си със слънцезащитно облекло, шапка и слънчеви очила. Избягвайте пиковите лъчи. Търсете сянка по време на слънцето през деня, когато слънчевите лъчи са най-интензивни. Не използвайте солариуми. Защитете децата
Как да намалите подуването в главата си?
Осмотерапия Осмотерапията е техника, предназначена да изтегли мозъка. Това се прави с помощта на осмотични агенти като арманитол или физиологичен разтвор с високо съдържание на сол. Осмотичната терапия също помага за подобряване на кръвообращението. Това ще помогне за намаляване на подуването и ICP в черепа
Как да намалите високия брой на червените кръвни клетки?
Ако имате висок брой червени кръвни клетки: Упражнение за подобряване на сърдечната и белодробната функция. Яжте по-малко червено месо и храни, богати на желязо. Избягвайте добавки с желязо. Дръжте се добре хидратирани. Избягвайте диуретици, включително кафе и напитки с кофеин. Спрете да пушите, особено ако имате ХОББ или белодробна фиброза
Как да намалите paco2?
Увеличаването на мощността или амплитудата обикновено е първата стъпка за понижаване на висок PaCO2. Намаляването на честотата също може да понижи PaCO2. Не забравяйте, че промените в честотата по време на високочестотна осцилаторна вентилация влияят на елиминирането на CO2 по начин, противоположен на този, наблюдаван при конвенционална вентилация
Как да намалите фрактурата на Бенет?
Затворената редукция и обездвижването на паяка са ефективни при лечението на фрактури на Бенет, ако намаляването може да се поддържа. Затворената редукционна техника се състои от издърпване на палеца, комбинирано с метакарпално разширение, пронация и отвличане