Съдържание:
Видео: Как мога да намаля възпалението в артериите си?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Ето какво можете да направите, за да намалите възпалението:
- Откажете се от тютюнопушенето Вашият кръвоносните съдове и насърчава атеросклерозата.
- Поддържайте здравословно тегло: Наднорменото тегло се увеличава Вашият риск от множество заболявания.
- Увеличете активността: Упражненията за по -малко от 20 минути на ден могат намаляване на възпалението .
Тук какво причинява възпаление в артериите?
Коронарна артерия болестта се развива, когато големите кръвоносни съдове, които снабдяват сърцето ви с кръв, кислород и хранителни вещества (коронарна артерии ) станат повредени или болни. Съдържащи холестерол отлагания (плака) във вашето артерии и възпаление обикновено са виновни за коронарна болест артерия заболяване.
Впоследствие възниква въпросът какво могат да приемат сърдечно болните при възпаление? Тези лекарства, които се използват широко за облекчаване на болката, потушаване на възпалението и охлаждане на треска, включват лекарства без рецепта, като аспирин, ибупрофен ( Advil , Motrin), напроксен ( Алев , Naprosyn) и лекарството с рецепта целекоксиб (Celebrex). Скоро всички НСПВС освен че аспиринът се подозира, че увеличава риска от сърдечен удар.
По същия начин, как мога бързо да намаля нивата на CRP?
- Нефармакологичните методи за намаляване на CRP включват аеробни упражнения, спиране на тютюнопушенето, загуба на тегло и здравословна диета.
- Статините намаляват значително нивата на CRP (13 до 50%) според няколко клинични проучвания.
Кои храни са най -добри за намаляване на възпалението и атеросклерозата?
Консумирайте диета, богата на зеленчуци и плодове. Изберете пълнозърнести храни, богати на фибри храни . Консумирайте риба, особено мазна риба, поне два пъти седмично.
Препоръчано:
Как мога да намаля киселинността в тялото си?
По-долу са 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите киселините си и отново да се храните безгрижно. Избягвайте проблемните храни. Много често пациентите с киселини търсят първо антиациди. Намалете мазнините. Яжте по -малки ястия. Преместете след хранене. Повишен сън. Помислете за вашите лекарства. Дъвка. Сода за хляб
Как мога да намаля газовете в дебелото черво?
Оригване: Отстраняване на излишния въздух Яжте и пийте бавно. Отделянето на време може да ви помогне да погълнете по -малко въздух. Избягвайте газирани напитки и бира. Те отделят газ въглероден диоксид. Пропуснете дъвка и твърди бонбони. Не пушете. Проверете протезите си. Размърдай се. Лекувайте киселини
Как мога да намаля хормоните на стреса?
8 естествени начина за намаляване на стресовите хормони Спите правилно. Вземете техника за релаксация. Упражнявайте се по правилния начин. Използвайте адаптогени. Съсредоточете се върху яденето на храни, балансиращи хормоните, и противовъзпалителна диета. Практикувайте психично здраве всяка сутрин. Използвайте етерични масла. смейте се
Как мога да намаля неравномерния си тон на кожата?
Начинът на живот се променя, за да се изравни тена. Останете хидратирани. Поддържането на кожата - и на тялото - хидратирана ще направи чудеса за кожата ви. Използвайте слънцезащитен крем. Използвайте слънцезащитен крем редовно, за да предотвратите увреждане на кожата от слънцето. Избягвайте определени храни и напитки. Някои храни могат да зачервят, неравен тен
Как мога да намаля треската на кучетата си?
За да намалите температурата на домашния любимец - 103 градуса или по -висока - първо нанесете хладка вода около лапите и ушите му. Можете да използвате напоена кърпа или кърпа. Продължете да следите температурата му и когато падне под 103, можете да спрете да нанасяте водата. Вижте дали можете да го убедите да пие малко вода