Каква е основната метаболитна скорост при хипотиреоидизъм?
Каква е основната метаболитна скорост при хипотиреоидизъм?

Видео: Каква е основната метаболитна скорост при хипотиреоидизъм?

Видео: Каква е основната метаболитна скорост при хипотиреоидизъм?
Видео: Щитовидна жлеза. Т3, Т4. Хипотиреоидизъм. Хипертиреоидизъм. 2024, Септември
Anonim

BMR и хипотиреоидизъм

The базален метаболизъм е сумата от общия дневен разход на енергия, който обикновено е в диапазона от 60%, който включва енергията, необходима за физическа активност (приблизително 10 до 30% или повече), или от термогенния ефект на храната, който включва още 10% или Повече ▼.

В тази връзка, как хипотиреоидизмът влияе върху основния метаболизъм?

Метаболизъм : Щитовидна жлеза хормони стимулират разнообразни метаболитни действа в повечето тъкани, което води до увеличаване на основна метаболитна скорост . Една последица от тази дейност е да се увеличи производството на топлина в тялото, което изглежда е резултат поне отчасти от увеличената консумация на кислород и ставки на хидролиза на АТФ.

добре ли е да има висок или нисък базален метаболизъм? Някой с а нисък BMR ще изгори по -малко калории, докато е в покой, докато някой с висок BMR ще изгори повече калории, докато е в покой. Повишените мускули и мускулната плътност ще доведат до изгарянето на повече калории в тялото, което от своя страна ще повиши BMR.

Освен това, как мога да увелича BMR с хипотиреоидизъм?

  1. Вземете хормон на щитовидната жлеза.
  2. Превърнете се с упражнения.
  3. Избягвайте да пропускате хранения и гладни диети.
  4. Изберете протеин.
  5. Останете хидратирани.
  6. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете каквито и да било добавки.
  7. Затворете достатъчно.

Какво е ниска основна метаболитна скорост?

А нисък BMR означава, че трябва да ядете по -малко калории, за да отслабнете телесните мазнини и тегло. Ако твоят метаболитни възрастта е по -висока от реалната ви възраст, това е знак, че трябва да подобрите своята метаболитна скорост . Повишеното упражнение ще изгради здрава мускулна тъкан, което от своя страна ще подобри вашето метаболитни възраст.

Препоръчано: