Съдържание:
- През месеците или годините, водещи до менопаузата (перименопауза), може да изпитате следните признаци и симптоми:
- 34 -те симптома на менопаузата
- Ето списък на 11 естествени начина за намаляване на симптомите на менопаузата
Видео: Какво мога да очаквам през менопаузата?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Някои често срещани, нормални признаци включват нередовен цикъл, горещи вълни, вагинална сухота, нарушения на съня и промени в настроението - всички резултати на неравномерно променящи се нива на хормони на яйчниците (естроген) в тялото ви. Прочетете повече за това как ще разберете, че сте близо менопауза.
Съответно какви са първите признаци на менопаузата?
През месеците или годините, водещи до менопаузата (перименопауза), може да изпитате следните признаци и симптоми:
- Нередовни менструации.
- Вагинална сухота.
- Горещи вълни.
- Втрисане.
- Нощни изпотявания.
- Проблеми със съня.
- Промени в настроението.
- Наддаване на тегло и забавен метаболизъм.
Освен това колко дълго продължава менопаузата? След като влезе менопауза (не сте имали менструация в продължение на 12 месеца) и в постменопаузата, симптомите могат да продължат средно от четири до пет години, но те намаляват по честота и интензивност. Някои жени съобщават за симптомите си последен повече време. Най -честите симптоми включват: Горещи вълни.
По същия начин, какви са 34-те симптома на менопаузата?
34 -те симптома на менопаузата
- Горещи вълни. Един от най-честите симптоми на менопаузата, горещите вълни засягат около 75% от жените в менопауза.
- Нощни изпотявания.
- Нередовни менструации.
- Промени в настроението.
- Вагинална сухота.
- Намалено либидо.
- Главоболие.
- Болка в гърдите.
Как да се справя с менопаузата?
Ето списък на 11 естествени начина за намаляване на симптомите на менопаузата
- Яжте храни, богати на калций и витамин D.
- Постигнете и поддържайте здравословно тегло.
- Яжте много плодове и зеленчуци.
- Избягвайте Trigger Foods.
- Упражнявай се редовно.
- Яжте повече храни с високо съдържание на фитоестрогени.
- Пийте достатъчно вода.
Препоръчано:
Какво мога да очаквам след лумбална пункция?
Главоболието обикновено започва няколко часа до два дни след процедурата и може да бъде придружено от гадене, повръщане и замаяност. Главоболието след лумбална пункция може да продължи от няколко часа до седмица или повече. Дискомфорт или болка в гърба. Може да почувствате болка или нежност в долната част на гърба след процедурата
Какво мога да очаквам от курс по Med Surg?
Медико-хирургическите сестри са един от първите класове, с които се сблъскват студентите по медицински сестри, където се изисква от тях да прилагат заедно всичко, което са научили по фармакология, патофизиология и здравна оценка. Този клас се занимава с болестни процеси и как една медицинска сестра осигурява грижи за този конкретен пациент
Има ли тест, за да се види дали преминавам през менопаузата?
Вашият лекар може да назначи кръвен тест, за да провери нивата на фоликулостимулиращия хормон (FSH) и естроген. По време на менопаузата нивата на FSH се увеличават, а нивата на естроген намаляват. В допълнение към потвърждаването на менопаузата, този кръвен тест може да открие признаци на определени нарушения на хипофизата
Какво мога да очаквам след операция за смяна на лакътя?
Вашата лакътна област може да се чувства топла и нежна в продължение на 2 до 4 седмици след операцията. През това време подуването трябва да намалее. През първата седмица след операцията може да имате мека шина на ръката си, за да държите лакътя на място. След заздравяването на разреза може да се наложи да използвате по -твърда шина или скоба, която има панти
Как да помогнете на някой, който преминава през менопаузата?
За да поддържате спокойствието у дома, помислете за следните съвети: Подгответе се за нахалството. Освен ако не сте с една от малкото щастливи жени, които не се притесняват от симптомите на менопаузата, промените в настроението са вероятни. Бъдете търпеливи в спалнята. Накарайте я да се чувства красива. Знайте, че менопаузата не е вечна