Съдържание:
Видео: Как намалявате желязото в тялото си?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 09:24
Ако сте склонни към претоварване с желязо, можете да сведете до минимум риска от здравословни проблеми чрез:
- Намаляване на вашите поемане от желязо -богати храни, като червено месо.
- Редовно даряване на кръв.
- Избягване на приема на витамин С с храни, които са богати на желязо .
- Избягвайте използването желязо готварски съдове.
Също така, какво може да намали нивата на желязо?
Вещества (като полифеноли, фитати или калций), които са част от някои храни или напитки като чай, кафе, пълнозърнести храни, бобови растения и мляко или млечни продукти мога намаляване на количеството не-хем желязо абсорбира по време на хранене. калций мога също така намаляват количеството хема- желязо абсорбира по време на хранене.
По същия начин, как мога да повиша нивата на желязо бързо? Съветите по-долу могат да ви помогнат да увеличите максимално приема на желязо в диетата си:
- Яжте постно червено месо: Това е най -добрият източник на лесно усвоимо хемо желязо.
- Яжте пиле и риба: Те също са добри източници на хемово желязо.
- Консумирайте храни, богати на витамин С: Яжте богати на витамин С храни по време на хранене, за да увеличите усвояването на нехем желязо.
В тази връзка какви храни да избягвате, ако желязото е високо?
Храни, които трябва да избягвате, когато имате хемохроматоза
- Излишък от червено месо. Червеното месо може да бъде здравословна част от добре закръглена диета, ако се консумира умерено.
- Сурова морска храна.
- Храни, богати на витамини А и С.
- Подсилени храни.
- Излишък от алкохол.
- Добавки.
Защо нивото на желязото ми е високо?
А високо ниво на желязо може да бъде причинено от: Приемане на твърде много желязо добавки. Хемохроматоза - състояние, което затруднява тялото ви да премахне излишъка желязо . Преливане на кръв.
Препоръчано:
Как желязото напуска тялото?
Тези клетки на лигавицата на червата могат след това или да съхраняват желязото като феритин, което се осъществява чрез свързване на Fe3+ с апоферитин (в този случай желязото ще напусне тялото, когато клетката умре и се отдели в изпражненията), или клетката може да го освободи в тялото чрез единствения известен износител на желязо при бозайници, феропортин
Как намалявате нивата на хлорид в кръвта?
Лечение, приемащо лекарства за предотвратяване на гадене, повръщане или диария. смяна на лекарства, ако те са фактор за електролитния дисбаланс. пиене на 2-3 литра течност всеки ден. получаване на интравенозни течности. по -добра, по -балансирана диета. лечение на основни проблеми с психичното здраве, ако виновникът е хранително разстройство
Как намалявате калия при ХБН?
Как да предотвратите прекалено високи нива на калий Говорете с вашия бъбречен диетолог за създаване на план за хранене. Ограничете храните с високо съдържание на калий. Ограничете млякото и млечните продукти или заменете с негови заместители. Изхвърлете течности от консервирани плодове и зеленчуци
Как желязото увеличава червените кръвни клетки?
Тялото използва желязо за производството на хемоглобин, който съхранява кислород в кръвните клетки. Без желязо тези клетки могат да умрат или да не могат да изпращат кислород по тялото. Консумирането на храни с много желязо може да помогне за предотвратяване на симптомите на анемия и да подхрани кръвта
Как намалявате серумните нива на натрий?
Интравенозни (IV) течности или диуретици за понижаване на нивата на натрий в кръвта. Ще получавате течности, ако сте дехидратирани, и ще получавате бримкови диуретици, ако имате излишна течност в тялото си, но все още задържате натрий в кръвта си