За какво са полезни хапчетата ниацин?
За какво са полезни хапчетата ниацин?

Видео: За какво са полезни хапчетата ниацин?

Видео: За какво са полезни хапчетата ниацин?
Видео: Витамин В3 или никотиновая кислота. Обзор,тонкости и детали. 2024, Юли
Anonim

Ниацин , известен също като витамин В3, е важно хранително вещество. Всъщност всяка част от тялото ви се нуждае от него, за да функционира правилно. Като добавка , ниацин може да помогне за понижаване на холестерола, облекчаване на артрита и засилване на мозъчната функция, наред с други ползи. Въпреки това, той също може да причини сериозни странични ефекти, ако приемате големи дози.

По отношение на това, за какво се използва ниацин?

Най -често се използва за предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания. Някои хора приемат ниацин за лечение на дефицит на витамини, но повечето хора го приемат, за да помогнат за намаляване холестерол и триглицериди в кръвта. Ниацинът работи най-добре в комбинация с ниско холестерол , диета с ниско съдържание на мазнини.

Освен по-горе, безопасно ли е да приемате 500 mg ниацин на ден? При много по-високи дози (1000 до 2000 mg на ден ) ниацин се използва за лечение на висок холестерол. Тези по -високи дози от ниацин причиняват интензивно зачервяване или усещане за "бодлива топлина" на лицето и горната част на тялото, обикновено 15-30 минути след приемане относително голяма доза (напр. 500 мг ).

Като се има предвид това, какво представлява ниациновият флъш?

А зачервяване на ниацин е страничен ефект от приемането на големи дози от ниацин (витамин В3) добавки. The промиване се случва, когато ниацин причинява разширяване на малките кръвоносни съдове в кожата ви, така че може да нахлуе повече кръв. Почти всеки, който приема големи дози ниацин преживява това промиване.

Кога трябва да приемам ниацин?

Възрастни и деца на възраст над 16 години - Първо, 500 милиграма (mg) на ден, приемани преди лягане. След 4 седмици Вашият лекар ще увеличи дозата Ви до 1000 mg на ден, приета преди лягане.

Препоръчано: