Каква става преминава екстензорният дигиторум?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

The разширителен дигиторум communis удължава фалангите, след това китката и накрая лакътя. Склонен е да разделя пръстите, докато ги изпъва. В пръстите, разширителен дигиторум действа главно върху проксималните фаланги, като действа за разширяване на метакарпофаланга става.

По същия начин, какво прави екстензорът на пръста на комуниса?

The разширителен дигиторум мускул (наричан още extensor digitorum communis ”) е един от ключовите мускули на гърба на предмишницата. The разширителен дигиторум мускулите помагат при движенията на китките и лактите. Освен това осигурява разширение за пръсти от 2 до 5, както и за ръката и китката.

По същия начин какво действие извършва екстензорният дигиторум? Основното действия от разширителен дигиторум longus трябва да разширяват пръстите на краката (да ги огъват нагоре) и да изпъват стъпалото и глезена (огъват стъпалото и глезена нагоре). И двете движения са жизненоважни по време на ходене, джогинг и бягане.

Тук, какво е вмъкването на разширителен дигиторум?

The разширителен дигиторум слиза вертикално и достига до дорзалната повърхност на ръката, където се разделя на четири сухожилия. Сухожилията на разтегателна цифрова вложка в основата на междинните и дисталните фаланги на втория до петия пръст.

Как укрепвате екстензорния дигиторум?

Превъртете се на петата и повдигнете пръстите възможно най -високо, задръжте позицията за 3 секунди и след това бавно спуснете пръстите с упражнение крак надолу, докато е срещу накланящата се дъска. (Фигура b.) Повторете 15 повторения за 3 серии с кратки паузи между сериите.