Колко глюкоза съхранява мозъкът за последваща употреба?
Колко глюкоза съхранява мозъкът за последваща употреба?

Видео: Колко глюкоза съхранява мозъкът за последваща употреба?

Видео: Колко глюкоза съхранява мозъкът за последваща употреба?
Видео: Качественные реакции на глюкозу 2024, Юли
Anonim

The мозък липсва гориво магазини и следователно изисква непрекъснато снабдяване с глюкоза . Той консумира около 120 g дневно, което съответства на вложена енергия от около 420 kcal (1760 kJ), което представлява около 60% от използването на глюкоза от цялото тяло в състояние на покой.

По същия начин колко глюкоза може да съхранява тялото?

В краткосрочен план, на гладно здрави 70-килограмови хора, черен дроб и мускули магазин ∼100 и 400 g гликоген, съответно. Четири грама глюкоза присъства в кръвта. По време на тренировка, глюкоза се запазва за сметка на гликогенните резервоари.

Впоследствие възниква въпросът как се съхранява излишната глюкоза? глюкоза съхранение като гликоген Когато глюкоза е в излишък , тялото го съхранява под формата на гликоген в процес, стимулиран от инсулин. Гликогенът е голяма силно разклонена структура, направена от много глюкоза молекули, свързани помежду си. Следователно, излишък на глюкоза се отстранява от кръвния поток и съхранявани.

Имайки предвид това, какъв процент глюкоза използва мозъкът?

При хората, мозък представлява ~2% от телесното тегло, но консумира ~20% от глюкоза -извличане на енергия, което го прави основен потребител на глюкоза (~5,6 mg глюкоза на 100 g човек мозък тъкан в минута [2]).

Как мога да вкарам повече глюкоза в мозъка си?

Хранете се с по-нисък гликемичен индекс (GI) Въглехидратите в храната с по-нисък гликемичен индекс се разграждат глюкоза молекули Повече ▼ бавно, като по този начин осигурява по-стабилно снабдяване с енергия мозък.

Препоръчано: