Какво прави акромиоклавикуларната става?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39

Функция. Акромиоклавикуларната става осигурява способност да се повиши ръка над главата. Тази става функционира като опорна точка (въпреки че технически е плъзгаща се синовиална става), действаща като подпора, която помага при движение на лопатката, което води до по -голяма степен на ръка завъртане.

Съответно, за какви движения допринася акромиоклавикуларната става?

AC ставата е плоска синовиална става, която при нормални физиологични условия позволява само плъзгане движение. Тъй като прикрепя лопатката към гръдния кош, позволява допълнителен обхват на движение към лопатката и подпомага движението на ръката, като отвличане и флексия на рамото.

Освен това, акромиоклавикуларната става многоаксиална ли е? Акромиоклавикуларна става / Движението The акромиоклавикуларна става е класифициран като а многоосни синовиална равнина става но е по -полезно да се мисли за това като опорна точка. Както подсказва името, това е съчленяване на акромиона на лопатката с ключицата.

Освен по -горе, колко време отнема заздравяването на AC съединението?

шест седмици

Как да укрепя AC ставата си?

Поставете задната част на китката до стената и се опитайте да завъртите ръката в рамото, срещу съпротивлението на стената, така че да няма движение. Започнете да прилагате лек натиск и постепенно увеличавайте колко силно натискате. Задръжте за 10 секунди, починете 3-5 и повторете до 10 пъти.