Съдържание:

Може ли куркумата да изчисти запушени артерии?
Може ли куркумата да изчисти запушени артерии?

Видео: Може ли куркумата да изчисти запушени артерии?

Видео: Може ли куркумата да изчисти запушени артерии?
Видео: КУРКУМА! С ЭТОЙ МИНУТЫ НИКТО ВАС БОЛЬШЕ НЕ ОБМАНЕТ! Очищение крови куркумой, иммунитет, колит. 2024, Юли
Anonim

Куркума

Куркума съдържа мощни противовъзпалителни съединения, които мога помагат за намаляване на щетите по артериална стени. Доказано е, че нивата на възпаление имат директен ефект върху атеросклерозата - втвърдяването на артерии . Добавете го към вашата диета: Най-лесният начин за добавяне куркума към вашата диета е чрез приготвяне куркума чай

Във връзка с това, можете ли да обърнете натрупването на плака в артериите си?

Плаки започнете в артерия стени и растат с години. Блокиран артерии причинено от натрупване на плака и кръвни съсиреци са на водеща причина за смърт в на САЩ Намаляване на холестерола и други рискови фактори мога помагат за предотвратяване на холестерола плаки от формиране. Понякога то мога дори обратен някои натрупване на плака.

По същия начин могат ли да се отпушат артериите? На човек артериите могат се запушват поради натрупване на вещество, наречено плака. В тежки случаи, медицински процедури или операция мога помагат за премахване на задръствания от артерии . Лекарят може също да предпише лекарства, като аспирин, или лекарства за намаляване на холестерола, като статини.

Тук, какъв е най -бързият начин за премахване на плаката от артериите?

Яжте здравословна диета

  1. Добавете повече добри мазнини към диетата си. Добрите мазнини се наричат още ненаситени мазнини.
  2. Намалете източниците на наситени мазнини, като тлъсто месо и млечни продукти. Изберете постно месо и опитайте да ядете повече растителни ястия.
  3. Премахнете изкуствените източници на трансмазнини.
  4. Увеличете приема на фибри.
  5. Намалете захарта.

Какви храни помагат за премахване на плаката от артериите?

Ненаситени мазнини са добрите мазнини . Те съдържат HDL холестерол, който може да помогне за извеждането на лошия холестерол от артериите, преди да се превърне в плака.

Яжте повече ненаситени мазнини

  • авокадо.
  • маслини.
  • орехови ядки.
  • някои растителни масла, включително слънчогледово и маслиново.
  • мазна риба, включително пъстърва, херинга и сьомга.

Препоръчано: