Съдържание:
Видео: Как да поправите тендинит в предмишницата?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Оправи го
- Използвайте динамична почивка. Избягвайте дейности, които ангажирам лакътя и предмишницата, което включва твърд захват.
- Заледете го. Нанесете лед върху зоната за 15 минути 4-6 пъти на ден през първите два дни.
- Масаж. Масажна техника, наречена миофасциално освобождаване, може да помогне за облекчаване на симптомите.
- Възстановяване Вашият предмишница.
По този начин, как лекувате тендинит на предмишницата?
Това помага за намаляване на възпалението и насърчава възстановяването
- Почивка. Предмишницата участва в много различни движения.
- Лед.
- Компресия.
- Кота.
- Разтягане на китката надолу.
- Тегло къдрици.
- Масажни топки или валяк от пяна.
- Разтегляне на гумена лента.
Някой може също да попита как да разбера дали съм скъсал сухожилие на предмишницата си? Травма, свързана със следните признаци или симптоми, може да бъде разкъсване на сухожилие:
- Щракване или изскачане, което чувате или усещате.
- Силна болка.
- Бързо или незабавно посиняване.
- Изразена слабост.
- Невъзможност за използване на засегнатата ръка или крак.
- Невъзможност за преместване на засегнатата област.
- Невъзможност за понасяне на тегло.
- Деформация на зоната.
Освен това, можете ли да получите тендинит на предмишницата?
Увреждане на тези сухожилия - наречено тендинит или тендинопатия - често се появява при прекомерна употреба на предмишницата ви мускули. Сухожилие причини за нараняване и възпаление предмишница болка близо Вашият лакътни или китъчни стави, където сухожилието се прикрепя към на костен. Тези състояния също могат да причинят подуване, намалено движение и слабост.
Как да се отървете от болките в сухожилията в ръката си?
Студени пакети или лед ще намалят отока и болка причинено от тендинит . Нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин или ибупрофен ще помогнат за облекчаване на отока и болка . Вашият лекар може също да препоръча почивка. Ще стане бъда Особено важно е да се избягва повдигане на тежести, огъване в лакътя и над главата.
Препоръчано:
Как да поправите усещането за глобус?
Какво е лечението за усещане за глобус? Физиотерапия за мускулите около гърлото. Лечение на постназално капене - например лечение с анасален спрей. Лечение на киселинен рефлукс, включително антиацидни лекарства и лекарства, потискащи киселините. Спрете пушенето. Лечение на стрес, ако това е проблем
Как да поправите разкъсването на TFCC?
Операцията за лечение на разкъсване на TFCC често включва минимално инвазивна артроскопия. По време на тази процедура Вашият лекар ще поправи повредената част на Вашия TFCC чрез няколко малки разреза около китката. В някои случаи може да се наложи традиционна отворена хирургия
Как да поправите спукан месингов вентил?
Вземете накрайник от карбид и смилайте пукнатината като малък жлеб. Потопете го и отстранете всички части в клапана, които могат да се стопят. Загрейте вентила и поставете спойка; внимавайте колко спойка слагате в отвора, тъй като тази спойка може да пътува до зона, където влияе върху работата на клапана отвътре
Как да поправите разкъсване на SLAP?
SLAP ремонтът е минимално инвазивна артроскопска процедура, която използва малка камера и миниатюрни хирургически инструменти за възстановяване на увредената област. По време на процедурата вашият хирург ще премахне увредената тъкан. След това той или тя ще зашие скъсания лабрум към малка котва, поставена в костта
Как използвате KT Tape за болка в предмишницата?
Изпънете кожата, като държите ръката нагоре, с дланта нагоре. Закрепете лентата към дланта в основата на палеца, като лентата е обърната навън. Издърпайте хартията за освобождаване, като увиете веднъж около предмишницата. Разтрийте, за да активирате лепилото