Съдържание:

Безопасни ли са калциевите добавки за деца?
Безопасни ли са калциевите добавки за деца?

Видео: Безопасни ли са калциевите добавки за деца?

Видео: Безопасни ли са калциевите добавки за деца?
Видео: ГРОЗИТ ЛИ РОССИИ ДЕФОЛТ. @Ramy Zaycman ПРО РУБЛЬ, ДОЛЛАР И АКЦИИ 2024, Юли
Anonim

За тези деца , а добавка на калций може да не е лоша идея. Обикновено не е необходимо или дори страхотна идея за деца да приемате високи дози калциеви добавки (например 1 000 mg всеки ден). А добавка с 200-500 mg всеки ден от калций , в зависимост от а детски възраст и диета калций прием, трябва да е достатъчно.

В тази връзка, коя е най -добрата калциева добавка за деца?

Детски калциеви витамини

  • Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz Калций Магнезий и Витамин D3 дъвчене, ванилова глазура, 90 Count.
  • NaturesPlus Animal Parade Източник на живот Калций Детски мултивитамини за дъвчене - Естествен аромат на ванилия - 90 дъвчащи таблетки - Насърчава здрави кости - Без глутен - 90 порции.

По същия начин, на каква възраст трябва да започнете да приемате калций? „Повечето хора могат да получат адекватни калций чрез диетата си, ако положат усилия. Жени възрасти 19 до 50 трябва да консумират 1 000 милиграма калций на ден, а целта за жени над 50 е 1 200 милиграма на ден.

Също така знайте, могат ли калциевите добавки да бъдат вредни?

Потенциално повишен риск за здравето. Прекомерно калциева добавка приемът е свързан с по -висок риск от бъбреци и евентуално повишен риск от сърдечно -съдови заболявания и агресивен рак на простатата.

Колко калций наистина се нуждаят децата?

Родителите често са изненадани от колко калций техен децата наистина се нуждаят всеки ден. Американската академия по педиатрия препоръчва това деца които са: 1-3 години получават 700 mg на ден (около две чаши мляко) 4-8 години получават 1 000 mg на ден (около три чаши мляко)

Препоръчано: