Съдържание:
Видео: Как изглежда усукан глезен?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Често глезен се търкаля навън и кракът се обръща навътре. С леко навяхване , глезен може да бъде нежна, подута и скована. Но обикновено се чувства стабилно и можете да ходите с малко болка. По -сериозен навяхване може да включва синини и нежност около глезен , а ходенето е болезнено.
По същия начин хората питат как да разберете дали сте изкривили глезена си?
Може да имате изкълчване на глезена, ако забележите следните симптоми в глезена:
- подуване
- нежност.
- синини.
- болка.
- невъзможност за натоварване на засегнатия глезен.
- обезцветяване на кожата.
- скованост.
Второ, можете ли да ходите на изкълчен глезен? С леко навяхване , глезен може да е търг, подути , и твърд. Но обикновено се чувства стабилно и можете да ходите с малко болка. В тежко изкълчен глезен , глезен е нестабилен и може да се почувства „колеблив“. Можеш 'T разходка , защото глезен издава и може да бъде много болезнено.
Също така трябва да знаете колко време отнема изкривен глезен, за да се излекува?
Повечето навяхвания на глезена са меки и се нуждаят само от лед и издигане. Лека навяхвания обикновено започват да се чувстват по -добре след няколко дни до седмица и лекувам до шест седмици. По -тежки навяхвания на глезена бих могъл предприеме повече от няколко седмици или месеци за пълно възстановяване. Тежко навяхвания може да причини непоносима болка, може да са необходими патерици.
Какво се случва, когато завъртите глезена си?
Навяхване глезен е а нараняване, което възниква, когато търкаляш се , завъртете или завъртете глезена си в а неудобен начин. Това може да разтегне или разкъса жилавите ленти от тъкани (връзки), които спомагат за задържането глезена си кости заедно. Най -изкълчен глезени включват наранявания на сухожилията от външната страна на глезен.
Препоръчано:
Как използвате ортеза за глезен/стъпало?
Приложение Нанесете дълъг памучен чорап. Разхлабете велкро ленти отпред на AFO. Плъзнете крака в AFO. Уверете се, че кракът е правилно позициониран в задната част на скобата и в долната част на подложката. Затегнете велкро лентите и дръпнете плътно, за да сте сигурни, че кракът не се плъзга в AFO. Сложете обувка
Как да разберете дали имате изкълчен или счупен глезен?
При изкълчване усещате болка. Но ако имате изтръпване или изтръпване, най -вероятно глезенът ви е счупен. Къде е болката? Ако глезенът ви боли или е нежен на пипане директно над глезенната кост, вероятно имате фрактура
Как залепвате изкълчен глезен с кинезиологична лента?
ВИДЕО Освен това KT Tape помага ли при навяхвания? В ранните етапи на ан глезен нараняване, кинезиологична лента мога помогне намаляване на отока и облекчаване на болката. След връщане към нормална дейност, продължи кинезио записване по време на упражнения осигурява допълнителна стабилност и може помогне предотвратяване на бъдещи наранявания.
Колко време отнема заздравяването на усукан крак?
Навяхване на крака Лигаментите са здрави тъкани, които поддържат ставите, свързват и поддържат костите на място. Лекото навяхване може да отнеме до 6 седмици, за да се излекува. Тежките навяхвания могат да отнемат до 12 месеца, за да се излекуват
Какво е ортеза за глезен?
Ортеза за глезен и стъпало: скоба, обикновено изработена от пластмаса, която се носи на подбедрицата и стъпалото, за да поддържа глезена, да държи стъпалото и глезена в правилната позиция и правилно падане на крака. Съкратено AFO. Известен също като скоба за падане на краката