Видео: Как залепвате изкълчен глезен с кинезиологична лента?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
ВИДЕО
Освен това KT Tape помага ли при навяхвания?
В ранните етапи на ан глезен нараняване, кинезиологична лента мога помогне намаляване на отока и облекчаване на болката. След връщане към нормална дейност, продължи кинезио записване по време на упражнения осигурява допълнителна стабилност и може помогне предотвратяване на бъдещи наранявания.
Второ, можете ли да залепите изкълчен глезен? Повечето навяхване на глезена ще водят до разкъсване или разтягане на страничните връзки от външната страна на глезен . Необходимо оборудване – лепилен спрей, подложка, еластична лепилна превръзка и неразтеглив цинков оксид лента . Разкъсваемото лента е за предпочитане за използване на страна на терена, защото мога се прилага по -бързо.
По същия начин хората питат, трябва ли да залепите изкълчен глезен?
Първоначално атлетически треньор може лента Вашият глезен за да се намали подуването, което често се появява веднага след нараняване . По късно, записване на глезен осигурява външната стабилизация, от която се нуждаят вашите разтегнати връзки (тъкани, свързващи кост с кост), докато зарастват.
Наистина ли KT лентата работи?
Кинезиология лента действа-когато се прилага правилно-чрез повдигане на кожата от тъканите под нея. Изненадващо, всъщност няма много доказателства за кинезиологията лентата наистина го прави намалява отока и болката и повишава мускулната функция, както се твърди.
Препоръчано:
Как изглежда усукан глезен?
Често глезенът се търкаля навън и стъпалото се обръща навътре. При леко изкълчване глезенът може да е нежен, подут и скован. Но обикновено се чувства стабилно и можете да ходите с малко болка. По -сериозно навяхване може да включва синини и болезненост около глезена, а ходенето е болезнено
Как използвате ортеза за глезен/стъпало?
Приложение Нанесете дълъг памучен чорап. Разхлабете велкро ленти отпред на AFO. Плъзнете крака в AFO. Уверете се, че кракът е правилно позициониран в задната част на скобата и в долната част на подложката. Затегнете велкро лентите и дръпнете плътно, за да сте сигурни, че кракът не се плъзга в AFO. Сложете обувка
Как залепвате палеца на скиор?
Уверете се, че кожата на ранената ръка е суха. Започнете да прихващате котвата с помощта на лента с пълна ширина, започваща в ямата на дланта. Увийте го върху месестата част на дланта точно под палеца, около задната част на ръката и от другата страна на дланта - тя трябва да пресича началната ви точка
Как да разберете дали имате изкълчен или счупен глезен?
При изкълчване усещате болка. Но ако имате изтръпване или изтръпване, най -вероятно глезенът ви е счупен. Къде е болката? Ако глезенът ви боли или е нежен на пипане директно над глезенната кост, вероятно имате фрактура
Можете ли да използвате кинезиологична лента за плантарен фасциит?
KT Tape осигурява удобна и удобна опора за арката, която служи за отпускане на стъпалото и намаляване на възпалението. Намалена активност, разтягане на прасците, масажна терапия, загуба на тегло при хора с наднормено тегло, търкаляне на пяна, лед и НСПВС могат да помогнат за облекчаване на симптомите и лечение на плантарен фасциит