Дават ли ви картофено пюре газ?
Дават ли ви картофено пюре газ?

Видео: Дават ли ви картофено пюре газ?

Видео: Дават ли ви картофено пюре газ?
Видео: Секреты Приготовления Вкусного Домашнего Пюре 2024, Юли
Anonim

Пържени картофки, картофено пюре , домашни пържени картофи. За жалост, картофи са с високо съдържание на нишесте, което означава, че те също са с високо съдържание на нишесте газ -производство на въглехидрати, според Everyday Health. Но морковите са с ниско съдържание на въглехидрати.

Съответно картофите причиняват газове и подуване?

Повечето нишестета, включително картофи , царевица, юфка и пшеница, продукция газ тъй като те се разграждат в дебелото черво. Оризът е единственото нишесте, което прави не предизвикват газове.

Второ, скуошът ви прави газирани? Кръстоцветни зеленчуци Въпреки това те също са склонни давам някои хора имат проблеми с подуване на корема . Но не се притеснявайте! Има много зеленчуци там направете не създават газ . Зеленчуци за ядене: Спанак, краставици, маруля, сладки картофи и тиквички са чудесни за ядене и направете не предизвикват подуване на корема.

Попитан също, защо картофите ме вгасват?

Приятелските бактерии в червата ни помагат за храносмилането на храни, които тялото ни има проблеми с разграждането. Тези бактерии също произвеждат газ , обикновено докато храносмилат храната в дебелото черво. Храни, най -често свързани с чревни газ включват: царевица, паста, картофи , и други храни, богати на нишесте.

Какви храни ви правят газирани и подути?

  • Фасул. Споделете в Pinterest.
  • Леща за готвене. Лещата също е бобова.
  • Газирани напитки. Газираните напитки са друга много честа причина за подуване на корема.
  • Пшеница. Пшеницата е силно противоречива през последните няколко години, главно защото съдържа протеин, наречен глутен.
  • Броколи и други кръстоцветни зеленчуци.
  • Лук.
  • Ечемик.
  • Ръж.

Препоръчано: