Видео: Как AutoSleep проследява съня?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Използвайки време за сън, безпокойство, време за будност и сърдечен ритъм, това може да отбележи качеството на вашето сън и ще ви предоставим изчерпателен нощен анализ. *Забележка. Ако ти направете не носете часовника си в леглото, Автоматично заспиване просто улавя времето спи.
По същия начин може да попитате как автоматичният сън открива съня?
Автоматично заспиване използва концепция, наречена Спи Пръстени. Вие мога мислете за тях като за обратната страна на пръстените за активност на вашия AppleWatch. Вместо да ги запълвате, като се движите, упражнявате и стоите, вие ги запълвате просто спи . Ако носите часовника си за сън , след това вашият сън данни ще да бъде представен от сън пръстени.
Второ, спи ли автоматично проследяване на съня? Всякакви дрямка тридесет минути или повече ще бъда автоматично проследено като сън . Ако ти направете не носите часовника си, когато проследяване твоят основен сън , тогава ти Трябва също свалете часовника си, когато проследяване а дрямка.
Тук откъде Apple Watch знае, когато спите?
Да, Apple Watch може да се използва за проследяване сън . The Apple Watch го прави не излиза от кутията с "вградена" функция за проследяване сън , но Вие можете просто да изтеглите Apple Watch Приложение (като SleepingWatch) от Apple App Store, за да се автоматизира сън проследяване като функция за вашия Apple Watchnow.
Как работи приложението AutoSleep?
* или докоснете своя iPhone, когато се събудите, след това включете часовника си в рамките на 30 минути. В Автоматично заспиване вашите сесии за сън се появяват на обикновен часовник. Когато постигнете целта си за сън, часовникът ще преминете от червено към зелено, което ви позволява лесно да видите кога сте постигнали целта си.
Препоръчано:
Вивоспорт проследява ли съня?
Освен това той проследява вашите стъпки, изгорени калории, изминато разстояние, целодневна сърдечна честота, сън и др. Освен проследяване на активността и съня и интелигентни функции, vivosport ще проследява вашите тренировки, включително бягане, колоездене, кардио и други направо от китката ви
Как мозъкът регулира съня?
Сънят се регулира от два паралелни механизма, хомеостатична регулация и циркадна регулация, контролирани съответно от хипоталамуса и супрахиазматичното ядро (SCN). Това се причинява от издатини от SCN към мозъчния ствол
Как да разберете дали имате припадъци в съня си?
Понякога единственият симптом е главоболие или натъртване при събуждане. След пристъп човек може да почувства изтощение или недоспиване. Това може да ги накара да станат сънливи или раздразнителни през деня. Нощните припадъци обикновено се появяват веднага след като човек заспи, точно преди да се събуди, или веднага след като се събуди
Как синята светлина влияе на съня ви?
Синята светлина, която се излъчва от тези екрани, забавя освобождаването на предизвикващ съня мелатонин, повишава бдителността и нулира вътрешния часовник на тялото (орцикадния ритъм) към по-късен график. Светлината от флуоресцентни крушки и LED светлини могат да предизвикат същия ефект
Как храната влияе на съня ви?
Данните показват, че яденето на по -малко фибри, повече наситени мазнини и повече захар през целия ден е свързано с по -лек, по -малко възстановителен сън. В едно проучване изследователите проследяват диетата и съня за група здрави възрастни в продължение на пет нощи и установяват, че наистина изборът на храна през деня влияе върху съня