Видео: Какво е определението за максимален сърдечен ритъм?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Медицински Определение на максимален сърдечен ритъм
: броят, свързан с възрастта на бие на минута от сърце при работа при него максимум това обикновено се оценява като 220 минус нечия възраст е достигнала 90 процента от неговата максимален пулс при тестване на atreadmill.
Също така, какво означава максималната сърдечна честота?
Максимален пулс е максимум брой бие направени от вашите сърце за 1 минута усилие. Когато вървите бързо, ще бъдете в зона за издръжливост, с a сърдечен ритъм между 60% и 75% от вашите максимален сърдечен ритъм (MHR). Познавайки своя курс курс слушане на вашия човек. Това е процедурата.
Също така знаете, каква е дефиницията на целевия сърдечен ритъм? Целева сърдечна честота обикновено се изразява като процент (обикновено между 50 процента и 85 процента) от вашия максимум безопасно сърдечен ритъм . The максимална ставка се основава на вашата възраст, като се извади от 220. При 85 % усилие на ниво, вашето цел ще бъде 145 бие за минута.
Също така, за да знаете какво е опасно високият пулс при упражнения?
Знайте своите числа: максимален и целеви сърдечен ритъм
| Възраст | Целева HR зона 50-85% | Средна максимална сърдечна честота, 100% |
|---|---|---|
| 45 години | 88-149 удара в минута | 175 удара в минута |
| 50 години | 85-145 удара в минута | 170 удара в минута |
| 55 години | 83-140 удара в минута | 165 удара в минута |
| 60 години | 80-136 удара в минута | 160 удара в минута |
Безопасно ли е да се превиши максималната сърдечна честота?
Възможно е да надвишава горната граница на вашата зона без никакви вредни ефекти, стига да нямате коронарна артериална болест или да сте изложени на риск от сърце атака. Това, което може да направи, е да ви остави с мускулно -скелетна травма. Упражняване над 85% от вашата цел сърдечен ритъм може да ви причини възпалени стави и мускули.
Препоръчано:
Какво представлява PJC сърдечен ритъм?
Преждевременният съединителен комплекс (PJC) е аномалия, наблюдавана в присъствието на основен синусов ритъм. Това е аберантен импулс, който произхожда от атриовентрикуларния възел (съединителна тъкан) и се появява рано или преждевременно преди следващата очаквана Р вълна
Може ли ниската кръвна захар да причини забавен сърдечен ритъм?
Ниската кръвна захар се определя като кръвна захар под 63 милиграма на децилитър. Според изследването тези ниски нива на кръвната захар често не се разпознават. Рискът от забавен сърдечен ритъм е осем пъти по -висок, когато кръвната захар е била ниска през нощта, в сравнение с нормалната
Какво е сърдечен ритъм на HRR?
Резервът на сърдечната честота (HRR) е разликата между пулса в покой и максималния пулс. Използва се предимно за определяне на зоните на сърдечната честота по време на тренировка и количеството възглавница в сърдечните удари, достъпни за упражнения
Каква е разликата между идиовентрикуларен ритъм и ускорен идиовентрикуларен ритъм?
Ускореният идиовентрикуларен ритъм е вентрикуларен ритъм със скорост между 40 и 120 удара в минута. Ускорените идиовентрикуларни аритмии се различават от вентрикуларните ритми с честота по -малка от 40 (камерно бягство) и тези по -бързи от 120 (камерна тахикардия)
Какво е добър сърдечен ритъм по време на тренировка?
Препоръчва се да тренирате в рамките на 55 до 85 процента от максималната си сърдечна честота в продължение на поне 20 до 30 минути, за да получите най -добри резултати от аеробните упражнения. MHR (приблизително изчислено като 220 минус вашата възраст) е горната граница на това, което вашата сърдечно -съдова система може да понесе по време на физическа активност