Видео: Защо преработената захар е лоша за вас?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Рафинирани захари може да увеличи риска от затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Те също са свързани с по -голяма вероятност от депресия, деменция, чернодробни заболявания и някои видове рак. Помогнете на Healthline да направи света по -силен и по -здрав.
От това, вредна ли е захарта за здравето?
Консумира твърде много захар може да доведе до здраве проблеми, като увеличаване на риска от наддаване на тегло, диабет, зъбни кухини и др. Те са добавени захари , или безплатно захари , тази причина здраве проблеми. За разлика от храни и напитки, които естествено съдържат захар , тези с добавени захар не осигуряват хранителна стойност.
Впоследствие възниква въпросът какво прави захарта с тялото? По време на храносмилането, захари като захароза и лактоза и други въглехидрати като нишестета се разграждат на прости (или единични) захари . Прост захари след това пътувайте на притока на кръв към тяло клетки. Там те осигуряват енергия и помагат за образуването на протеини или се съхраняват за бъдеща употреба.
Точно така, защо преработената захар е по -лоша от естествената захар?
Естествени захари се намират в плодовете като фруктоза и в млечните продукти, като мляко и сирене, като лактоза. Тялото се разпада рафинирана захар бързо, което причинява инсулин и кръв захар нива да скочат до небето. Тъй като се усвоява бързо, не се чувствате сити след като сте яли, независимо от това колко сте изяли.
Защо захарта е добра за вас?
Захар има ползи за здравето на мозъка ви, казва лекарят Повечето от нас знаят, че трябва да намалим захар - това може да понижи кръвното Ви налягане, да намали риска от инфаркт и да направи Вие по -малко вероятно да развият деменция.
Препоръчано:
Защо оловната боя е лоша?
Влошената оловна боя може да доведе до опасни нива на олово в домакински прах и почва. Влошената оловна боя и съдържащият олово домашен прах са основните причини за хронично отравяне с олово. Оловото се разпада на прах и тъй като децата са по -склонни да пълзят по пода, той лесно се поглъща
Защо хиперекстензията е лоша?
По време на хиперекстензия, колянната става се огъва по грешен начин, което често води до подуване, болка и увреждане на тъканите. В тежки случаи връзките като предната кръстна връзка (ACL), задната кръстна връзка (PCL) или подколенната връзка (връзката по задната част на коляното) могат да бъдат изкълчени или разкъсани
Защо хемоконцентрацията е лоша?
Наранявания при изгаряне Вискозитетът на кръвта може да се увеличи в резултат на хемоконцентрация, причинена от изместването на течността, и поради промени в съдържанието на плазмен протеин. Хемопоетичната система също е неблагоприятно засегната; честа е продължаваща микроангиопатична хемолитична анемия в резултат на изгаряне
Лоша ли е кръвната захар на гладно 140?
Нормално е кръвната захар на всеки да се повиши след хранене, въпреки че хората без диабет по правило не надхвърлят 140. Ако кръвната Ви захар беше по -близо до 100 преди хранене, щяхте да сте по -близо до нормални граници. Също така може да са били видовете храни, които сте яли
Изолацията от фибростъкло е лоша за вас?
Единственият общоприет факт е, че фибростъклото е дразнител, факт, който веднага се забелязва при работа с розовата изолация, обичайна за къщите. Контактът с изолационен вълнен фибростъкло може да причини дразнене на кожата като зачервяване и сърбеж, както и затруднено виждане и дишане