Съдържание:
- Ето няколко съвета за подобряване на функцията на грелин:
- Прости начини да помогнете за понижаване на нивата на грелин
Видео: Какво предизвиква производството на грелин?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:39
Грелин е хормон, който е произведени и се освобождават главно от стомаха с малки количества също от тънките черва, панкреаса и мозъка. Грелин също стимулира освобождаването на растежен хормон от хипофизната жлеза, което за разлика от грелин себе си, разгражда мастната тъкан и причини натрупването на мускули.
Тук как мога да намаля производството на грелин?
Ето няколко съвета за подобряване на функцията на грелин:
- Захар: Избягвайте царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и подсладени със захар напитки, които могат да влошат отговора на грелин след хранене (53, 54).
- Протеин: Консумирането на протеин при всяко хранене, особено закуска, може да намали нивата на грелин и да насърчи ситостта (55, 56, 57, 58).
Може да се попита и коя клетка отделя грелин? Грелин активира клетки в предната част на хипофизната жлеза и хипоталамично дъговидно ядро, включително невропептидни Y неврони, които предизвикват апетит. Грелин стимулира мозъчните структури със специфичен рецептор-рецептора на секретагога на растежния хормон 1А (GHSR-1A).
Освен това, как се синтезира грелинът?
Добре установено е, че грелин е предимно синтезиран чрез отделна популация от ендокринни клетки, разположени в стомашно -оксинтантната лигавица. Освен това някои проучвания съобщават за това грелин също може да бъде синтезиран в някои области на мозъка, като хипоталамуса.
Как мога да понижа грелина по естествен начин?
Прости начини да помогнете за понижаване на нивата на грелин
- Яжте обилна закуска. Знам, знам … чували сте преди, че закуската е най -важното хранене за деня.
- Изберете сложни въглехидрати и вземете повече фибри. Инсулинът и грелинът вървят ръка за ръка.
- Яжте по график.
- Стремете се да ядете храни с голям обем, нискокалорични.
- Яжте протеини.
Препоръчано:
Какъв стимул предизвиква производството на паратиреоиден хормон?
Какъв стимул води до производството на паратиреоиден хормон (PTH)? Хипоталамусът произвежда TRH, който стимулира хипофизата да произвежда TSH
Какво може да увеличи производството на червени кръвни клетки?
Храненето с диета, богата на желязо, може да увеличи производството на червени кръвни клетки в тялото ви. Богатите на желязо храни включват: червено месо, като говеждо. месо от органи, като бъбреци и черен дроб
Какво представлява производството на хайвер?
В процеса на производство на хвърляне на хайвера мицелът от гъбена култура се поставя върху стерилизирано с пара зърно и с течение на времето мицелът напълно расте през зърното. Тази смес от зърно/мицел се нарича хвърляне, а хвърлянето на хайвера се използва за „засяване“на компост от гъби
Какво предизвиква стимул?
Стимулът предизвиква действие или реакция, като звъненето на вашия будилник, ако не сте го проспали. Стимул е дума, често използвана в биологията - нещо, което предизвиква реакция в орган или клетка, например
Какво насърчава производството на червени кръвни клетки?
Лекарства за стимулиране на производството на червени кръвни клетки: Хормон, наречен еритропоетин, се произвежда в бъбреците и черния дроб и стимулира костния мозък да произвежда червени кръвни клетки. Еритропоетинът може да се използва като лечение за някои форми на анемия